why-为什么要每日反思
生活不是你活过的日子，而是你记住的日子。
这本《认知觉醒》的作者周岭，正是每日认真反思，后来将3年多每日反思的过程，就改成了这本书。
有反思的生活，就好比每天在时间的溪流中拾取一块闪亮的小石头，然后精心打磨，不久之后我们就会发现自己身上已经有了一大袋认知晶石。只行走不反思的人，即使在生活长河中站上很久，也依然两手空空。
反思的目的是什么？是不断找到最适合自己，优化提升自己的方法。
what：什么是你记住的日子？
可以理解为每日复盘的日子
有触动的事情：难受的、欣喜的、念念不忘的
有自己的感受和反思：启动元认知，去思考为什么自己会有触动？是什么原因会开心？会难过？
how：如何进行每日反思
方法：记录经过、描述感受、改进措施
举例：今日反思——为什么不更新视频号内容？
经过：今天已经把拍视频号的事情列出来了？但就是没完成。
分析：两个原因：1.今天时间确实不够。2.还是畏难情绪在？
畏难情绪？为什么会有畏难情绪？是感觉拍视频号很费时间吗？上次花了2-3小时改稿拍和剪辑。
还是说又感觉自己的内容太浅了，不想拍这样的。那拍视频号的目的是什么？是为了让别人觉得你很厉害吗？讲的都是有深度的内容？因为这个拍的吗？
方法：
1.想到秋叶今天分享的方法
1）平时收集灵感；2）集中一个时间段写素材稿子；3）集中一段时间来拍。他为了做视频号看了好多本导演的书，让自己成为更好的演员。
2.想想你一开始为什么想要拍视频号？
1）回头再看看你讲过的被讨厌的勇气。2）明天赶紧拍一条接受屎一样的开始吧。
我尝试过，一开始并不知道写什么，好像是为了写而写。但是写着写着就越来越多。是因为在这个过程中，我开始有意注意到真实生活中的细微的事情，提升对生活当下的感知力。我想这就是复盘最大的益处，因为记录，所以更加认真的投入到生活中去，不是一直去追求未来，而是努力活在当下！
加缪说：对未来最大的慷慨，就是把一切热爱都投入到现在。
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