一、2022年第39周复盘
1.工作：本周三项重要任务完成。
2.生活：①享受与家人的晚餐时间；②对自己决策的肯定；③陪父母逛菜市场。
3.成长：①早起第1760天（自2016.10早起2000天+）；②冥想7次，日常运动；③读书《创作者》，《对生命说是》；④ 现状的开悟与觉醒，接纳现实，找到出路。
二、2022年第39周小确幸
20220919 994/1000 周一
1.早上4:30起床，做了一晚上的梦找厕所，想起前一天听的分享，通过自己解读，找到了更合适自己的解释，哈哈。
2.豆姐分享积极心理学：世上发生的一切，要么为我所用，要么助我成长。
卡尔·荣格说，潜意识正在操控着你的人生，而你却称其为命运。只有当潜意识意识化，命运才会被改写。
3.对待目前的处境，环看周围，看的出大家都很理解，感恩。
4.【微语】对错＜利弊＜感受＜整体➕平衡。自我价值感不足的人才会要对错，经过学习，才发现小孩子才会求对错，成人的世界是追求利弊，追求感受，追求平衡的。
20220920 995/1000 周二
1.上周看了一个视频，关于苏麻喇姑不嫁皇上的选择，看得出她的理性和睿智。
2.这周给了自己潜意识信念的调整，对于直面现状，挺有帮助，感恩。
3.听了一天HRBP，最大收获就是与业务的结合，从业务角度主动出发，共创，共赢。
同时结合个人发展，工具上的帮助，虽然讲的时间短，但值得深思和借鉴，尤其是老师自身经历，关键就是不断学习，从档案管理到打字练习，到会议记录，对业务了解，一步一步的蜕变。
当然，如果之前没听过这些内容，就当听一听，磨耳朵，因为只要有一个词启发了你，就赚到了，因为它已经生根，这是真的触动。比如E说，共赢的举例让她更理解共赢的重要性，她知道怎么去思考与业务的共赢。
4.【微语】在数学的逻辑里，任何东西都可以被一条公式和定理说明或者表示的，而一条公式里的任何一个元素都是可以被“等值替换”的！
20220921 996/1000 周三
1.看了短片 你好 35岁 ，看到了全新的自我，强烈共鸣。分享其中一部分内容：经历高温的灼烧，翻来覆去地烘烤，让人从过往和现在所有经验中“提纯”，从过去不曾触达的人生真相中挣扎求生。可以说，它是心理成长的重要步骤——内省。从婚姻问题、职场问题、人际关系问题等，任何具体的生活，人都可以走进这个内省的过程，去面对真正内心的曲折。
为什么说35岁是人生一个特殊的阶段呢？自然界大多数动物达到生命的高峰（生育期），就直接死亡。只有人，过了生育黄金期，还会稳定存活20来年，然后才开始进入中老年。心理学家认为，这一段时间几乎是进化专为人类“精神”预留的！因为人类大脑复杂，生存的经验以及灵魂体验需要结晶沉淀，并往下一代传递。内省，大概是35岁开始的精神体验里，特别宝贵的部分。
2.最近喜欢拍蓝天白云，晴空万里，内心很放松。
3.感受到没发？的悲壮与释怀，慢慢接纳这是必然的经历。
4.去市里咨询相关事项，感受到工作人员的善意，暖暖的。
5.回程，在宝通街路边看到了水喷雾形成的彩虹。
6.面对烦人的问题，选择不急着回应，平静下来，发现更好思考的角度，感恩。
7.去夜市买了几样食物，没强制老公吃，反而吃的更多，哈哈。
8.跟父母聊天，感受温暖与幸福，突然明白自己的选择。
9.【微语】人到中年以后，会经历各种起伏，会对自己有更深刻的认知，逐渐接受自己的普通，又逐渐开始相信持续努力的价值；接纳可能偶然发生的意外，但同时又不寄希望于运气；忽略对短期利益的追逐，逐渐开始学会每天持续地努力来经营希望，让希望的概率越变越大。
20220922 997/1000 周四
1.不再单纯回应问题，多角度思考🤔，平复自己的情绪。
2.1000天的转变，心里力量的强大，接纳与臣服生命。
3.感受自己的优点与释放：亲和，敏感，谨慎，自信，美美哒。
4.早上送孩子上学，幸福时刻，并且提前到了公司，没迟到，感恩。
5.【微语】生活有两大误区：一是生活给人看，二是看别人生活。只要自己觉得幸福就行。
6.13:00记录了自己的生气，明知道这是GS需要经历的坎（人，心态，做事方式），但依旧很生气（懵懵的，一股热气向上，特此记录一下自己的情绪），这是自己头脑中烦恼的点，体验这种情景下自己的真实感受，能量的闭塞。----看到一句话瞬间治愈：【生气不仅是被允许的，有时也是正确的。有时候你绝对有权利而且应该感到愤怒】
7.续了读书会，2023一起奔跑成长。
8.对于请假自己隐约的不安，正视自己的需求，看见并接纳。
9.第一次见到慢慢，好可爱，分享舞动疗愈，学到了简单的疗愈方法：身体的摇晃；双手拍自己手臂。
10.洗头发也是一种放松身心的方式，好舒服。
11.透过孩子捏出的橡皮泥，看得出是一种爱好和专注，观察仔细，做的很形象，点赞。
20220923 998/1000 周五
1.上午休年假半天，所以早上不急出门。送孩子的上学时间，给了她足够支持，让她磨叽，哈哈。
2.趁父母早上出门锻炼的时间，补了个回笼觉，难得。
4.陪父母出门买菜，这样的时光像是回到小时候，发现自己真的慢下来了，对事情有了更多理解。
5.早上刚聊到侄女，中午就收到了侄女的信息，哈哈，心有灵犀。
6.下午开会，路上精神恢复，上午的休息很值得，不错的选择。
7.会上咳嗽状态，想到了自己的身体反应，想要表达，哈哈。
8.身体与心理的关系，对照还挺有趣的。
20220924 999/1000 周六
1.还完近期贷款，心里踏实啦。
2.感谢姥爷帮拿快递，感受到被支持，感恩。
3.跟父母聊孩子养育，并分享自己未来的成长计划，感恩父母一如既往的支持。
4.接孩子兴趣班下课，早早准备好在门口等着我，如愿迅速回家，没有拖延，点赞。
5.对于要求，达成一致，孩子的表现立马改观。看的见的变化。
6.回家路上买了双皮奶，跟孩子约定回家吃，点赞孩子克服情绪，享受延时满足。
7.一起包水饺的乐趣，晚餐后运动目标达成。
8.收到抽中的营销总监签名书籍，幸运。
9.【微语】误解是人生常态，理解是稀缺例外。被理解的情绪才是通畅的。
20220925 1000/1000 周日
1.小确幸1000天达成，2020.1.1-2022.9.25，时间过得好快，感谢自己的坚持。
2.一觉醒来，突然发现HR就是这样的现状，跟着老板一起面对困难，这是必然趋势，想通了头就不疼了。看清现实，看见自己的处境，更重要的是不否定自己过程中的表现，不懊悔，不自责。
3.思考老板的分享，做自己的那部分就好，不要往心里走，要压力不要焦虑，坚持做，自然有出路。
4.值班安排按计划进行，完成设定任务很开心。并找到近两年的目标。
5.海盐终于要送货啦，宁妈妈各种原因等了3个月，终于收到，开心。
6.感恩邻居帮忙，四季度车位搞定，感谢。
7.这周睡觉时间提前，22:30,22:00，一点点提前，早起也跟着提前啦。
8.【微语】只有苦练七十二变，才能笑对八十一难~
三、2022年第39周收获：
1000天小确幸达成~ 结束与新的开始
凡为经历，皆为序章
2022年第38周收获主题词：启发。本周感受到很多生活中的小启发。就像《对财富说是》中提到的：生活周遭，有许多人、事、物都在启发你，或正等着启发你，希望开启、创造你的生命。
2022年第37周收获：活出自己的精彩最重要，真正体悟到这句话。经历来来回回，不必太在意。
2022年第36周收获：对苦难和幸福的理解与体会，多经历苦难和痛苦，才能越发感受幸福的可贵。苦难催人思考和奋进，促进个人成长，是成长的助推器。
2022年第35周收获：对资源和人脉的重新理解。发现对称的资源，事情会变得简单通透。
2022年第34周收获：归零意识。高光时刻或开心过后，需要重启新的时刻，这就需要归零意识，凡为过往，皆为序章。
2022年第33周收获：面对问题的回复：好的。没问题的，这很好，接受它。接纳并跟随生命的流动。---读《对生命说是》《纳瓦尔宝典》有感
2022年第32周收获：最大的不变就是变化，计划不如变化，所以面对变化，不如接纳，变变变，首先是认知的变化。
2022年第31周收获：问题是成长的最好契机~
2022年第30周收获：体会能量的流动，不断检视信念~
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