情绪管理

作者: 胡西杨爱写作 | 来源:发表于2019-08-23 21:09 被阅读17次

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一个人的心态重要，情志也固然重要。有些人大喜大悲，情绪变化无常或者不稳定。情绪的变化影响着心情的好坏。如果一个人长期他的心情都是处在愉悦的状态那么说明他们是很会管理自己情绪的，如果心情时好时坏那么说明某些人的情绪有问题，也可以称之为情绪障碍。所以我们一定要管理好自己的情绪，也要学会控制自己的情绪。

如果一个人喜欢交朋友喜欢去户外锻炼身体，那么他的情志一定是很好的。假如一个人整天宅在家里，不肯出门，久而久之就会产生情绪化。因为室内没有阳气，只会让你身体内的湿气越来越重，那样会产生很多疾病。不过现在人们的观念意识强了，喜欢健身喜欢跳广场舞。运动真的可以治好很多病。像得了抑郁症病人的就要多到户外锻炼，他们的病才能康复。运动真的很重要。

现在的小孩子很容易闹情绪，有的是被父母宠坏的，有的则是自己喜欢撒娇。情绪可以使一个人萎靡不振，变得退缩，变得软弱。所以平时可以多看看书，练练书法，下下棋，所谓这些都可以修身养性。一个人的性格也可以定位到他的情绪。快乐的心情可以使一个人一天都不感到疲乏，消极的情绪会扼杀我们的许多爱好。所以赶走不良的情绪，让好的心情陪伴你每一天，那么你的人生将会是美满幸福的。