静静的第 110天复盘/早起奇迹77天
20220915周四，天气晴天
一、今日优点
第110天五点早起
第32天冥想星球
早上运动锻炼40分钟
阅读1小时《肯定：我是美好的》
整理学习笔记
休息休整的一天又处理了工作事务
二、今日缺点&反思改进
昨晚又晚睡了，今天早上起来运动后坐在那里有点犯困，又小睡了30多分钟。时间利用不够好，内心还是不够平静。可能是身体在发出信号，让自己停下来，静下来，不要着急。
今天调休的最后一天，一个人在家的时间又是过得如此之快，晃晃悠悠的，节奏和效率比较慢，就当放松了吧。
反思：
逐渐的调整自己，积极正面的看待自己，爱自己，多一些正面积极的思想，少一些负面的消极的思想。
跟着大家学习好的习惯，方法，心态，想法，慢慢调整自己。梳理下自己当下要做的事情，然后排序，立即行动。
三、今日感恩
感恩自己早起复盘运动
感恩小伙伴分享美好
感恩自己静下来好好与自己相处
四、今日金句
坚持自己的不一样，理解别人的不一样，允许自己做自己，也允许别人做别人。
五、今日生发智慧
昨天听~颖姐和小燕姐的连麦直播咨询，收获反思：好好爱自己，做自己
1、要理清和排序
要梳理自己想要做的事情列出来，然后按照重要程度排序，然后找到自己的节奏去行动。
2、要接受每个人都不同
每一种植物都有自己的特性，每种花的花期不一样，人也是一样，每个人都是不同的，都有自己的特性。
3、坚持自己的特性
有自己的完整度、确信感、完整性强，很难被外界改变，追求自己的完美，会执拗的做自己最满意的样子。
4、要自己说了算
一切都不晚，你要用多少时间把这个事情做到自己满意，是你自己说了算，不需要别人笃定。也许你会损失所谓的机会、感情、金钱，哪些失去的感情金钱都是披着人皮的人、工作或领导，到你身边来说你，否定你，底层核心是匮乏，打破你的完整性，让你自己越来越脏乱差。
5、要忠于自己
每个人都有自己的感受，要忠实于自己的感受，要忠于自己，对自己忠诚，按照自己最舒服的节奏有条不紊的去完成自己的完美。也要独立思考，看到自己，去了解自己。
6、要走自己的路和按自己的节奏
你不走自己的路，别人的路更是插不上脚。要尊重自己的节奏，成为自己的支持者，如果自己都背叛自己，允许别人的价值观影响自己的内在完整性，这样的人就很难富足。
7、要心疼自己呵护自己
要合呵护自己内心的种子，它是一切的开始，要心疼自己才会活过来。要有自己的节奏，不被别人的思想影响，才可能得到富足，
8、要聚焦能量于自己
把能量运用到自己身上，人的精力是无限的，不要在自己的语言和行为上进行拉扯，造成两股力量一会儿东一会儿西在纠缠，不要让自己耗，漏气，不要把能量耗在走还是不走，走哪个方向，怎么走的问题，否则身体就会受到很大的伤害、身体就会很累。要让自己非常干净利落，坚定，明确，完成率就会超高，能量就会非常高。
六、自我肯定宣言
我选择消除所有负面的自我对话，
并且去爱自己和认可自己，我能拥有很高的自我价值和自尊，我爱和欣赏每个层面的自己，我是独一无二的自己，并且为自己的本质而感到喜悦，人们接受我也爱我。这是我存在的真实，我也如此接受它，在我世界里一切安好。
我可以选择积极的肯定的语言，
有意识的创造一种生活，让自己感到喜悦和得到支持，持续选择让自己感觉好的、快乐的想法，让人生的每个层面向正面方向改变。
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