接纳自己

  今天把《少有人走的路》看完了，还看了《幸福的方法》，粗略地看了《不完美者幸福指南》。这几本都是将如何过得幸福，我看完后觉得，幸福，应该是一种获得成长后内心的喜悦，没有人一直都是开开心心的，你会遇到各种各种的事情，产生各种各样的情绪。成长，就是懂得如何处理这些情绪。人生确实苦难重重，问题多多，你所能做的就是接纳它，调整好心态去面对。

 我一直都挺焦虑的，觉得自己身上有着这样或那样的问题，看自己很失败，想要改变却总是坚持不下来。每件事我都想做到完美，不能有任何瑕疵，结果、过程都必须完美，甚至过程大于结果，做什么事情有一个地方做的不完美我都会听下来并自责不已。这样就弄得自己很累，而且压力很大，害怕做不好就会想要逃避，这导致我做事一直都有拖拖拉拉的坏习惯。

摆脱这种境况就是去接纳自己，接受自己并不是一个完美的人，有缺点、有负面情绪是正常的。《少有人走的路》这本书在提到自律时提到了一个原则——尊重事实。接纳自己就是尊重事实

 “尊重事实，意味着如实看待现实，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手；对现实了解得越少，思维就越是混乱。虚假、错觉和幻觉，只能让我们不知所措。”——《少有人走的路》

 事实是无法改变的，只有清楚地认识到这一点我们才能更好地接纳自己，在接纳自己的过程中，也会伴随这负面情绪的产生，学会处理情绪，才是真正的成长。这也是产生自信的第一步，我知道自己并不完美，但我要去改变他们。否则，你只会陷入无止境的自责与懊恼中，无法自拔。

接纳自己，不因为自己的不完美而去抱怨，也不因为自己自己做错的事情而悔恨。把握住当下，想一下如果我要做一个更好的人我要做什么，把注意力放在自己要做的事情上，而不是自己的情绪上，你的情绪并没有想象中的那么重要。当你把注意力放在事情上时，事情做成的成就感会让你开始变得自信起来，同时你就会觉得，其实我也没用那么得糟糕嘛。你的自信心就来了，你也更能接受自己了。以前你可能十分内向，见到人你恨不得钻地底下去，现在或许你还是没什么话说，但你至少不会再害怕，虽然我不擅长于说话，但我也有我的厉害之处，当你的紧张感消失之后，你会惊奇地发现，自己其实没有想象中地那么内向。