《遇见未知的自己》十条清单
作者:张德芬
0316《遇见未知的自己》十条清单001.快乐和喜悦的区别
快乐是由外向内的,我们外在的快乐情境或事物不存在,快乐就消失;
喜悦是由内而外的绽放,一旦拥有,外界是夺不走的。
002.我们追求的是什么
爱:无条件、不求回报的爱,喜悦:内心深处油然而生的喜欢,还有和平。
003.你是谁
我们每个人有多重身份:员工、朋友、国民、子女、女婿、女儿、儿子、父母,可是哪个身份是我?
004.如何知道自己的能量
我们每个人的身体、情绪、思想等自带能量,是充满快乐、正面积极的思想,还是悲观愤世嫉俗的思想?通过看你吸引过来的人事物就能了解你的能量振动频率。
005.与身体沟通
怎么跟身体链接?通过一些活动,如快走、跑步、快走,将注意力放到身体上,感受身体的变化。
006. 潜意识的发现
潜意识控制着我们的思维和行为,心理学家发现我们的意识占了5%,意识层面不知道的占据95%。
007.呵护好身体
人生的各种追求都是基于健康的身体。早吃好,午吃饱,晚吃少,细嚼慢咽,照顾好身体。
008.注意身体变化
现在生活压力大,事业家庭都要兼顾,很多人会忽视自己身体,腰粗腹大臀宽体力差,觉察身体异样,与身体联接,让他放松。
009.天下之事
天下有三种事:我的事、他人的事、老天的事,当我们看不惯亲人的事,有义务提醒,但不必强求他们接受。
010.担心不如祝福
不管多么爱一个人,不要以爱的名义去绑架他人,像不吃早饭、很少运动等多余的担心就是最差的礼物,不如给他祝福。
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