今天内容是练背和腹肌,哑铃的重量很丢人,单手才两公斤。
周一锻炼肩部,昨天和今天感觉到肩部肌肉有些酸痛,很轻微,锻炼有效果了。
今天内容是练背和腹肌,哑铃的重量很丢人,单手才两公斤。 周一锻炼肩部,昨天和今天感觉到肩部肌肉有些酸痛,很轻微,锻...
很高兴坚持下来了,开始第二次打卡,希望十次打卡顺利 第一次主要锻炼了腿部,第二次主要锻炼上半身 今天主要做的都是机...
今天是健身锻炼的第二次,果然今天就是练胸。锻炼的主要肌肉是胸大肌。 胸大肌结构:位于胸前上部,起于锁骨内侧半、胸骨...
今天早上六点半起来,第二次打卡趁早腹肌撕裂锻炼,感觉这个锻炼相对简单,可能是面对初学者从易到难渐进的。 每天做到跟...
今天是我第二次上课, 之前第一次上课的内容是功能性适应训练。当时的主要内容是做一些适应性训练,例如甩壶铃,举一个长...
今天第二次早起锻炼,比上一次起来得晚了一些。锻炼强度较之上次加强了些,感觉整个人的关节都是生锈的,稍微加大一点训练...
第一周的锻炼已经悄无声息地结束了。这是继2018年之后第二次隆重地锻炼。这一次,注意总结一些感受和体验,因为现在的...
快夸我 昨天练深蹲,今天屁股还是酸的。没事我就敲敲屁股,太酸了。。晚上天黑了跑步~我的娟从白天鹅变成黑天鹅了,然后...
作者:赵树理(1906~1970)原名:赵树礼 这篇小说是在老师的推荐下看的,当老师讲赵树理一生的创作经历,起起伏...
赵树理 谢冕 洪子诚主编《中国当代文学作品精选(第三版)》 北京大学出版社 3.26 很明显感觉到在记录这一段历史...
本文标题:第二次锻炼
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