今天分享来自‘得到’上一本叫《盗火》的书，书中提到的“心流”是一种在注意力高度集中下所获得的一种体验。获得这种体验需要我们要关闭大脑中的两个声音：一个是“自我批评”，一个是“时间感”。不再自我批评指的是加强心理素质，进入一种忘我的状态；忘记时间意味着专注做事的时候不要考虑过去，也别担心未来，要专注于眼前。人在专注时会获得出神体验，会让人忘记自己；忘记时间流逝；获得丰富信息；做复杂工作毫不费力，而且有强烈的愉悦感。
这种感觉体验我想大家都体会过，比如我们玩游戏时的状态，玩游戏入迷了能让人高度专注于游戏内容，忘记时间，忘记吃饭，忘记睡觉。要是能把这种能力用在个人成长上，日后收获不可估量。所以能控制好情绪把自己脑袋中的这两个声音把控好对我们提升注意力进入心流很重要。
现在的商业社会就是对大众注意力的一场争夺战，一天24小时，除去上班睡觉的固定时间，剩下的会被商家们挖空心思的撬走，各类让人上瘾的娱乐综艺节目，电子游戏针对性的生产出来，注意力保卫战异常艰巨。追求快乐、避免不快是人的本能，随着人类拥有越来越强大的“回避不快”的能力，现代人越来越不能忍受不快，不停地寻求新的、更强的快乐刺激，形成了“新就是好”的观念，随着反复刺激，快乐的吸引力会不断减弱，人也变得越来越浮躁，很难静的下心。学习，深度思考这些都需要我们高度的注意力下才能完成，好的注意力会让大脑在学习东西时非常专注提高效率，最佳环境是一个安静的场所无人打扰，还有就是我们自己的心静，心如止水，宁静致远。没有谁会说在KTV里能好好学习的吧。
好的环境对于一位想提升自己学习效率的人来说太重要了，书里提到古人用冥想的方法，大概要十几年或者几十年的功夫才能摸到进入“出神状态”的门道。好消息是现代人有了脑科学的知识，可以把训练时间大大缩短。比如说，科学家开发了一个能调动大脑 α 波和 θ 波的头盔，让人戴着头盔打坐，就可以更快地进入“出神状态”。
还有一种有争议的方法是服用药物。据说，包括乔布斯在内的很多亿万富翁，私下都在服用微量的迷幻药来提升思维能力。也许使用一两次无害，但是长期使用会不会上瘾？人对药物刺激的反应会不会越来越弱？是不是必须不断加大剂量？这都是我们尚未知道的，而且，科学家并不建议服用药物。
总结一下：出神状态，也可以说是心流状态，是一种对我们的创造能力很有帮助的体验。在我们的生命中，理性和感性像一个来回摆动的钟摆，只有控制好这个钟摆的平衡，我们才能找到自律中的自由，控制好我们的人生。书中最后并没有提到一种获得心流体验的最佳途径，通过药物达到心流不可行，借助高科技对于大众暂时还达不到，但我觉得唯有冥想这种看似见效慢的最实用。快节奏的当下，大众更应该学会用慢的方式来生活。正如降低车祸发生率的好方法就是开慢点，慢给予人时间以思考和反应，为了争那点时间出了问题多的时间都花了。俗话说慢就是种快。
灵光乍现的时刻，背后其实都有是套路的，学会这些套路，我们也可以成为一个工作效率高超、创意满满的人。做事进入“出神状态”，创造力、协同力和学习能力都会提高。
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