早起日志 2022年7月4日

2022年7月4日 星期一 5:30 雨

晚上跑步后，就是有些兴奋

也是不想睡

到凌晨一点才下定决心关灯

但是被蚊子咬了一下

就开始辗转反侧，一直睡不着

不知道过了多久才睡

早上直接过了四点多的闹钟

五点半起床

洗漱时看着外面的路口还可以

但是也没动力跑步

再躺下后，六点四十再次起来

七点十五出门

问题：夜跑后太兴奋，迟迟睡不着

解决：不要挑战身体，尽量避免夜跑

收获：失眠了，早起状态也不好