用正念陪孩子长大

活在当下，对于我来说很难！因为我不是活在过去，就是在担忧未来，没有当下！

最近听樊登老师讲书，发现了活在当下的美好，这一刻我在，不惧怕无常，体验美好！这也是陪孩子成长最好的状态，不留恋过去，不惧怕未来，过好每一个当下，做好当下能做的事。

正念就在一呼一吸之间，想法如呼吸，情绪如呼吸，都是属于我们的一部分，来了又去，去了又来，非常正常的一部分，如同我们的手脚，当我们对它们有了足够的觉知，看着它们流动，我们就是主人，如果对它们没有觉知，它们就是我们的主人。

你是你人生的主人吗？我想做我人生的观察者，做我人生的主人。怎么做呢？就是从观呼吸开始，当我们开始关注自己的一呼一吸时，我们就进入了正念，每一刻都知道自己在做什么？想什么？有什么情绪？每一刻都是独特的存在，对自己对现状有了更多的接纳，没有了分别心。

今天是我的正念日，早晨看着孩子出门前玩玩具看书，我就觉得他在拖拉，然后我对自己说：这一刻我在生气，因为我觉得孩子的行为是拖拉。然后看着自己的想法和情绪盘旋着到消散。拉着他的小手走在路上，以往他到处看，我会急着拉他赶路，今天我会调整自己的步伐跟着他，然后我发现他对这个世界充满了好奇心和探索欲，他在用他的方式学习。喂小动物时，看着他东看西看，我又着急了，我提醒自己：这一刻我在着急，因为我觉得下一刻更有意义，有什么意义呢？我不知道，这是我的惯性。然后我发现了，他在跟动物连接，在观察动物的喜好，这些部分我丢失了。

离开小动物之前，他又想买贝壳，我第一反应，怎么又买，有啥不一样的，但他挑选时，我才发现他是多么认真的在感受，他在用他的方式告诉我感受很重要。乘地铁，他一定找无障碍电梯，在我看来，滚梯离的更近，干嘛非去找啊，结果发现他在体验升降梯，巴拉巴拉跟我说好多他的观察，一点不浪费时间，他在学习。

突然发现自己好无知，我丢失了对这个世界的好奇，觉得一样的地方有什么好一去再去的，今天跟着孩子，我有了不一样的体验，即使同一个动物园，我今天的感受跟以往不同，今天的气候跟以往不同，今天遇到的人跟以往不同，有太多的不同，忘记了要去发现和感受，感谢我的孩子教会我这些。

用正念陪孩子长大，不急不躁，用心感受，用心体验，这个世界值得！