今天是什么日子
起床：5：30
就寝：23：00（慢慢恢复正常状态）
天气：晴
心情：nice
纪念日：早起精进第6天
精进任务：
1.复盘计划
2.阅读《其实我们一直活在春秋战国》
3.朗读文章
早起打卡
任务清单
今日完成的任务，最重要的三件事：
1.提交返稿
2.回复邮件
3.写完稿1（书评）
改进：
1.没有运动，抽出时间去夜跑
2.日常时间过多（8.5小时），工作时间过少（3.5小时），减少休息娱乐时间
3.拖延症，明明可以昨天完成的事，总想着拖延，五分钟能完成的事立马去做，实在不行就先动起来，坐在电脑前，不要给大脑思考的机会，让身体快于大脑
习惯养成：
1.阅读（day17），开始新书阅读《其实我们一直活在春秋战国》，之前看了一部分，没有看完
2.英语（day17），应该把学习渗入生活，不是死学习，为了打卡而打卡，日常采取中英文交流，对着镜子练习
3.早起精进（day6），吾日三省吾身，靓否富否学习否，三者必完成其一
周目标·完成进度
1.完成返稿，今天完成初稿，提交老师修改
2.写稿4篇，今天完成稿1
3.运动四天
学习·信息·阅读
1.阅读《其实我们一直活在春秋战国》
2.背诵古诗词
健康·饮食·锻炼
1.早餐：豆浆包子鸡蛋（蛋白质补充到位）
2.午餐：正常，需要补充蔬菜
3.晚餐：水果或减脂餐
4.晚上九点夜跑5㎞
人际·家人·朋友
1.提醒家人，爷爷生日快到了
2.和朋友聚餐
3.认识新的人
工作·思考
1.主动出击，掌握主动权
修炼硬本领，不要勉强，不要合格，不要可以，要无可替代，把自己丢进去，全心全意去做一件事，把每一件事做到极致
2.降低无畏的期待
希望无所谓有无，端正你的心态，踏实一些
最美好的三件事
1.能够独处
2.喝到纯正的豆浆
3.找到护发的诀窍
思考·创意·未来
写新诗参加比赛
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