每日觉察:第一阶段内在小孩
1)直觉她几岁了:18岁
2)你喜欢她吗?喜欢!喜欢她什么?成熟,稳重!不喜欢她什么?表情严肃
3)她在干嘛?思考!她的心情怎样?沉重
4)觉察此时此刻你的情绪、身体、感受是如何的?压力很大!
5)你觉得她想要跟你或者其他人说些什么?这件事你好好在思考一下!
6)觉察此时此刻你的情绪、身体、感受是如何的?心情很沉重!你在什么时候会有她这样的状态?工作上接到一个任务的时候!
7)你想要对她说什么?没事,压力不要太大!
8)当她听到你的话时,你再去看看她又什么变化吗?没有变化!
9)此时此刻,有没有感恩的话送给父亲或者母亲。爸爸妈妈你们应该要好好休息,保重自己的身体!
10)此时此刻,你将感恩的话送给自己。你要好好注意自己的身体!
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