48岁的老宋，从初中时期，便开始了吸烟。
这么多年来，烟瘾也越来越大，但平时身体很健康。
老宋自诩身体好，家人朋友劝说其戒烟，但他从不放在心上。
还经常反驳说：“隔壁村的李大爷，抽了一辈子烟，不也活了80多岁”。
却怎么也没想到，自己不痛不痒，就手指变得粗大，却查出了肺癌晚期。
根据老宋讲述，半年前，自己的手指肚开始变大。
但是，不疼不痒的，也不影响生活，也就没在意。
直到上周，老宋单位体检，发现胸部有异常，建议复查。
老宋才去往医院检查，却不料最终告知是肺癌，已经到了晚期。
虽然很是疑惑，但老宋还是住进了医院，开始了与病魔做斗争的日子。
治疗期间，医生与其交谈后，不禁安息，老宋的肺癌早有征兆，却被忽视了。
提醒：手上3个癌变信号别忽视
实际上，老宋的手指异常，便是肺的一个求救信号。
然而，老宋没有在意，一拖再拖，最终发展到了比较严重的阶段。
下面这结果手指异常，要警惕肺部健康出现了问题。
1、杵状指
杵状指，也就是手指末端增生和肥厚，就如同棒槌一般。
肺癌会使得组织缺血缺氧，导致局部组织呈现代偿性增厚。
又或是肺癌紊乱内分泌功能，使得激素分泌异常，进而引起杵状指。
一旦无缘无故，手指末端变粗变大，要警惕是“杵状指”，去查查肺。
2、手指出现色素沉着
肺癌会对肺部的呼吸功能造成影响，导致氧气无法随着血液输送到全身各部位，特别是肢体的末端更容易出现问题。
肢体供血、供氧不足，导致杵状指出现的同时，还会有色素沉着问题发生。
也就是手指的颜色越来越深，并且伴随明显的疼痛感觉，而手指甲也会有色素沉着，通常以黑色的条纹为主。
3、手指麻木僵硬
如果，经常感觉刷手麻木，不排除是肺部功能下降所致。
当肺功能受损，导致阳气、血液无法及时提供，进而影响血液循环，导致末梢血液供应量不足，便容易产生手指麻木僵硬之感。
可以说，在一定程度上，肺癌是烟“熏”出来的
1，香烟燃烧，属于不完全燃烧
香烟燃烧生成的烟气会携带一定的灰尘，被吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附。
久而久之，碳渣和灰尘，堆积在肺里，导致“黑肺”，诱发肺部病变。
2，香烟燃烧，释放百余种有毒气体
香烟点燃，会释放出百余种有害气体，这些气体，具有一定的致癌性。
长期大量吸烟，会导致肺部病变，诱发肺癌。
3、香烟有害物质会增加基因突变
研究表明，每天吸一包烟的“吸烟者”，每年每个肺细胞中会累积平均150个额外突变。
吸烟时间越长，吸烟量越大，患癌几率也就越大，尤其是肺癌。
养护肺部，预防肺癌，坚持做好“四达标”
1、水分达标
肺，喜润恶燥。
补足水分，对肺很重要。
尤其是干燥的春季，更要给肺补水。
除了白开水，植物茶水，是润肺排毒好选择。
两餐之间，用一些清肺小植物，泡水代茶饮，简单又方便。
曲荬菜茶，泡水，祛痰止咳，改善咽喉不适，还可帮助对抗烟毒。
曲荬菜，是春天比较常见的一种野菜，也是一种草药植物。
用其泡水代茶饮，清热解毒， 祛痰止痛，补虚止咳，改善咽喉不适。
现代药理研究发现，曲荬菜对多种菌均有抑制之效，可减少咽喉发炎不适。
此外，曲荬菜的有效物质，能直接对抗吸入体内香烟有害物质的作用，减少烟草中有害物质对烟民和被动吸烟者的危害，是杀菌、抗烟毒的“高手”。
2、蔬果达标
研究发现，蔬果摄入的少，也是肺部病变的因素之一。
所以，养护肺部，要摄入足够的蔬果，补充人体所需的营养素。
柑橘味甘酸，可生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿。
用其榨汁或蜜煎，可改善肺热咳嗽，对肺部健康，大有益处。
梨，香甜可口，肥嫩多汁，有益肺部健康。
经常吃点梨，润肺生津、止咳化痰，使人呼吸畅通舒适。
不过，梨，性寒，蒸梨，则可使其寒性降低，润燥清火更佳。
山药，滋阴养肺，增强机体免疫力，是不错的选择。
银耳，味甘淡、性平，入肺、胃、肾三经，生津润肺、益气滋阴。
三、情绪达标
情绪，对调养肺部，有着重要的意义。
尤其是吸烟的人，更要注意调节自己的情绪。
一旦情绪不佳，更容易导致吸烟的人一支接着一支的吸。
如此一来，短时间内大量吸烟，不仅是肺部，也会损害其他部位。
此外，悲忧伤肺，易损伤肺气，导致肺气运行失常，一定要避免这类情绪。
吸烟的人，要保持一份好心情，尤其是可以经常大笑。
大笑，可宣肺，使呼吸通畅，有益肺部健康，保持好心情。
并且，在大笑时能使肺扩张，使呼吸更通畅，有助于清理呼吸道。
此外，还能使胸廓扩张，胸肌伸展，有助于宣发肺气，宽胸理气，恢复体力。
四、运动达标
爱运动的人，人体也会更健康。
坚持运动，是提升肺活量的好办法，还能增强免疫力。
吃过晚饭后，找空气清新之地，做做运动，可以提高肺活量。
经常快步走，能够提高肺部功能，锻炼肺部力量，可以预防肺部疾病。
此外，慢跑，能保持和增强肺泡弹性，延缓呼吸功能的衰老。
慢跑还能使肺脏内气体交换充分，血液中氧气含量高，有益心肺健康。
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