6.22站桩44天，打坐12天
又是心乱如麻的一天，晚上被瑜伽老师爽约，好像生命一下变得没有事可坐，我如同泄气的气球一蹶不振，倒是体重提前达标这周小目标。可是觉得浑浑噩噩没有力气，洗了衣服，读了15分钟书就困了。于是开始疯狂进食，还吃了一个饼，终于饱腹的感觉填补了内心的空缺，于是，我又活过来了。运动起来，书读起来
6.24.站桩46天，打坐14天。今天改变了方式，开始稳住站桩补气血通经络，40分钟，前30分钟觉得自己很稳定，比最初时也更有力量，之前的靠墙跑功不可没。到最后10分钟，从右腿开始抖动，然后到腰，胸，脖子，大约来了2轮，左腿时没有太启动，但是很感谢智慧的身体自动调节，动起来，经络通畅起来。打坐时没听音乐加上自己的冥想。觉得很舒服简单，还是右腿麻。
今天又见识了人性的扭曲一面。一直觉得瑜伽教练比较善良热心简单，可是这几次突然颠覆了我的认知。先是最早一次，因为我性格谦卑，她接着反击我，说我不相信，此刻我好像理解她，她的生活中收到很多不相信和质疑，所以对我一句，是吗，反应如此大。
然后就是她的爽约，觉得她对我有点不当回事。我想起婆婆说过的话，不要对任何人说起自己的弱点，别人听了不会真的同情而是背后笑话你。到她这里我相信婆婆的话了，人性中总有丑陋的黑点。还有一直以来她说要做公益，可是突然今天我问站补气桩怎么做，她一下反对，说站桩对内脏不好……之前她苦口婆心说站桩一定坚持，如何好，刚过了几天，她怎么自己打自己嘴巴，又翻着说呢？唉，同情她，我猜她是想变成收费再教，可是不至于撒谎。另外还对我说，只想听我正常的反馈，可是我觉得不够好时，我也不能违心的说好啊。这真是一个心口不一的人，我一个不够坦荡的人，顿时觉得她没有前途。
但是觉察到她这样，我会觉得我被她轻视，可是我明白是我内在，投射了，所以会这样想，我为什么会有这样的感觉呢？觉得自己没有依靠，稍有挫折，我就觉得被轻视？可我是一个有能量力量的人，我是自己最大的依靠，没有谁可以轻视我，我自己重视自己，爱自己，珍视自己，是最重要的。
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