噢，今天聊一个比较隐私的话题，当然还不是特别隐私，跟女性jingqi 比起来还是好多了。
Da便和你的日常饮食一样重要，为什么呢？你说你一日三餐摄入进身体，你不得排出来一些么，不然身体能承受那么多？
所以我要说那些bian 秘的或者每天都有特别多的都不正常，当然就算你每天都有，不在正常的时间段内去，它同样的是不正常的。
哎哟，有人说了，这上个厕所也这么多讲究呢？
唉嗨，你可真别说，它就是这么讲究，你的身体可比你娇贵多了。
那我们先来测试一下你的Da便正常不：
1.每天都有
2.每天清晨5-7点上厕所
3.一日两次 一次上午一次下午
4.Da 便黄色，条条状，没有浓重臭味
5.每次上完厕所觉得浑身清爽
6.Da 便不沾马桶壁
7.不bian 血
你做完测试了吗？
如果你以上七条都有，那恭喜你，你是非常健康的，如果没有……那可能你要注意一下了。
子午流注讲，肺寅大卯胃辰功。
啥意思呢，就是说，肺在寅时（3-5）这个点非常的活跃，所以很多修行人在这个时间段就起来练吐纳了。胃在辰时（7-9）这个时候特别活跃，所以啊，医生常建议人们在这个点吃早饭。
那卯时（5-7点）就是大肠特别活跃的时候。我们想啊，DA 便从哪出来的？不就是从大肠里出来的么，如果你在它活跃的时候都不顺着它的思维它的工作去做，那你在它不工作的时候去上厕所，你说大肠会高兴吗？
是滴，所以这个时间段去上厕所的人，至少身体健康了百分之30了。
再消化好一点的，一天会上两次厕所，一次上午一次下午。毕竟我们吃饭一天也要三餐呢，上两次厕所也不算过分吧，当然一天一次也行。
但是那些一天都不上一次厕所的，天呐，你要想想，你吃进去的东西都跑哪了？
说起来，Da 便啊，它是经肠道排出来的，所以它一定是湿润又不粘腻的（大家可以自行想象一下）。
如果它不湿润，那就干结在肠道里了，试想一下，一个干了吧唧的大土块在一个管道里，它能出来吗？那是肯定不能的，这个就是传说中的热秘。
如果它太粘腻，那就沾在了肠道壁上，试想一下，一个特别粘哒哒的土块在一个管道里，拿水一冲，好，排出去了，但是能排干净吗？噢，事实是肯定不能的，因为肯定会有残留在管道壁上。同样的，当你的bian 特别湿答答黏唧唧的，那就一定会上不干净，而且粘粘的土块出来还会沾在ma tong上。
所以如果你上厕所有这些症状，那你要拉警钟了。
还有人上厕所会特别特别的臭，天呐，像是一个臭气蛋，这正常吗？
肯定不。
我们吃进去的东西往往都是香喷喷的，吃的时候有滋有味，怎么在身体里转一圈之后就变得如此异味难闻呢？
大家想一下，我们身体是一个热腾腾的锅，我们吃进去的东西呢从胃开始运输到脾和大小肠，大肠呢是专门收垃圾的垃圾场，负责把身体不用的那些食物所产生的垃圾排出去。
但是大肠有点长，而且弯道特别多，还凹凸不平的，有些垃圾在往外运的时候，自己悄悄的跑掉了，躲在了那些坑坑洼洼的地方，还有的在拐弯的地方太拥挤，被挤在了拐弯处，更有的干脆沾在肠道壁呢不愿意出去。
这些残存的垃圾，在身体内慢慢的发酵，时间长了就会特别臭，如果是几天都不上一次厕所的人，可想而知你的体内留了多少垃圾毒素，也难怪人说排毒要先通肠了。
今天我们讲到这里，关于如何调整保健，下篇文章我们继续。
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-大苑作 2020.2.25
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