写在前面
这是一篇 不太像攻略的攻略，以及一篇不太像游记的游记。
身体概况：女，20岁，并非登山专业户，也并非户外运动的擅长者，想尝试生活的各种可能性；身体素质良好，运动细胞欠缺，肺活量小；对于对抗性和技巧性运动都不感冒，各种运动的巅峰都是入门级；不过耐力高于平均水平，长跑是最喜欢的运动，现在身体素质勉强达标，也有向好的方向改变。
下了海坨山之后，我整理了一番，发现爬过的山大大小小竟有十余座。对登山似乎有种天然的执念，既享受“体验”，也享受“征服”，太喜欢那种一步一步越来越接近目标的感觉，你知道即便每一步越来越沉重，也都能落到实处，你知道它不会辜负，你知道汗水不会白流。
不过爬过的山头大多是风景名胜区，爬起来除了耗费体力外没什么难度，景色或壮美或秀丽，林林总总总有共通之处。全国好些名气大的山峰因为开发过度、人头攒动，或许还不及那些非著名山峰幽静和清奇。（除非你是人文历史的爱好者，捏一把泥土追根溯源，让一段段悲欢与共的英雄事迹在脑海风起云涌）
海坨山是户外运动的启蒙。
遗憾的是，我从没把这些登山的体验记录下来。时间久了，它们在回忆里越来越淡，只剩下几张照片，也不常常去翻看。最终再多体验都变得大同小异。这种“健忘”的功能似乎成了我的某种特质和影射，使我常常迷失在生活里，脑中蓝图有万里疆界，却什么也抓不住。
过去几年里，当我机械化地完成一项项“打卡”，以为在奔波中完成种种体验就不会迷失方向，但反而越来越觉得自己渺小，像一粟于沧海，我无力改变。“丧”成了生活主旋律，和自己相处变得越来越难。生活冥冥之中有一个临界点，我似乎快要到那个临界点了。
我想改变这种现状。我想告诉自己：你可以过任何一种生活。
我给出的答案是，注重对“此刻”的体验，投资现在，也投资未来。尤其后半夜瑟瑟发抖地躺在睡袋里滚来滚去，听着外面的风声、驴友的笑声和许巍的歌——不知疲惫的中年人凌晨还在肆意说笑，对酒当歌，我更加坚定地这样想。
1 一点点关于海坨
为2022年冬奥，国家体育总局的专家在北京周边、包括张家口多次实地考察，最终看中了小海坨山。除了山地条件适宜修建高山雪场外，小海坨山区独特的气候条件、优美的自然环境和优质的空气质量也是承办冬奥会的优势。
以下来自百度百科：
海坨山位于延庆县张山营镇北部与河北赤城县交界处，距延庆约18公里，距北京130公里，属军都山系。主峰海拔2241米，为北京第二高峰，延庆县第一高峰。2009年，海坨山入选中科院地理所与中国国家地理杂志社评选出的中国十大“非著名山峰”之一。成为全国登山爱好者向往之地。
海坨山很快就会封山建雪道了，如果今天不去，可能就要等冬奥之后啦。
每年这个季节登山的驴友都有很多，出发可以首选组团，会省掉很多麻烦。很多大小旅游团和民间团体都有丰富的组织经验，提供大巴、登山设备、火锅食材等。
这次出发，我随着“印记”（公众号：伴随成长的印记），一个来自北京的22所高校大学生聚集地登上海坨，一起搭帐篷、涮锅、烤串、拍拍拍，和“四女侠客”完成了登山之旅，乐趣重重。
当然，也累得半死。
海坨山属于入门级户外，山顶一抹抹露营帐篷跳动的色彩映着晚霞、日落、银河、云海、日出，绝佳构图，天然大片，取景完全不费力气，摄影爱好者一定会喜欢。同时讶异于生活美学，从此爱上户外。
拍摄于海坨山顶露营地
不过因为经验不足，这次背包客的体验总体来说还挺一言难尽的。所以做好攻略，预见登山的各种突发状况是很有必要的，以下是攻略清单，多字多图，买不了吃亏买不了上当。
2 出发前
必备登山用品
如果选择露营，首先为自己鼓掌…背在身上的装备重量至少是轻装上阵的十倍，而且没一样是可以缺少，摊手。如果不打算长期登山可以租，大概100元/位。
1 登山包。要选择容量足够大的登山包，才装得下帐篷、睡袋、防潮垫以及个人物品。收起来的帐篷和防潮垫是桶状的，睡袋是球状的，包里装不下这么多东西，要把防潮垫挂在包外。我们的容量是65+10L，感受一下
老奶奶的凝视
这里注意调节登山包的带子，通常胸部、腰部都有带子系在前面，尤其腰部的带子，调节好能让肩部轻松超多。
2 登山杖。第三只脚，重要性不言而喻，既能在危险的地段提供平衡，也能省不少力。尤其下雨后的山路泥泞万分，阻力大，危险系数也高，直接化身老奶奶，每一步都小心翼翼。
3 帐篷。到达营地后首先要选择一块地形平坦的地方搭起帐篷来。最简单的形式是单层帐，基本上，这种帐只是一块用帐杆撑起来的带有几个通风口的雨布，在较温暖的天气中，可以将通风口的拉链打开，以加强通风。还有自支撑帐篷，它不需要额外的桩或者栓支撑就可以自行支立。你可以轻易的把这样的帐篷抬起并移位，就像是拎一个大充气气球一样。关于帐篷选择请转移知乎
普通帐篷的搭法：
把帐篷的内帐平铺在地上，把折叠的帐杆取出来，一节节（一般有7节）拉直，接成一根长杆。按照说明书上的说法穿进帐篷上面的帐杆套里。常见帐篷是十字穿法。两根杆都穿好后。把每根杆的一头插进帐篷角上的小孔里，然后两个人同时拿住活动的两个头，把杆往里顶，让帐篷拱起来，一直到能把这边的头也插进小孔里，插进去后，帐篷的形状就成了，把帐杆的交叉处用绳子栓一下，选好门的方向，就可以把帐篷固定在地上了。用地钉，钩住四角的环插进土里，要让帐底伸展开，整个帐篷紧绷绷的。再挂外帐，把外帐打开，蒙在内帐上，帐篷就搭好了。
4 防潮垫。没有它简直灾难。一起的小伙伴机智的借用了印记小编的野餐垫，垫在防潮垫上方。这天晚上山上下雨了，第二天一早我们掀开野餐垫，发现下面的防潮垫摸起来很潮湿，哼，我对它的防潮性能表示怀疑~
建议购买
1 头灯（或其它便携照明设备）。晚上帐篷里很黑，最好带上一支。可惜我的被我落在山上了，哭泣。
这里推荐一款可以调节四挡亮度的便携式LED灯，可以充电的灯管设计，有磁铁能全身吸附在金属上。生活中也蛮常用的，换了宿舍之后因为生存空间严重不足就买了一支吸附在床的铁架上，简直神器。
图片来自淘宝买家秀
传送门
【我剁手都要买的宝贝（LED户外应急灯野营帐篷灯地摊灯 家用充电停电应急宿舍照明灯磁铁），快来和我一起瓜分红包】复制这条信息￥u3zl0WPZL2C￥后打开手机淘宝
（我不是做广告的啊喂）
2 雨衣（一次性的5元/个，小卖部有售）这个一定要备，山地经常有雨
个人服装
1 行进温度20-30度，有树荫不晒，建议速干衣裤（长裤）、冲锋衣或运动外套。
2 夏天营地温度最低10度以下，风大温度低，建议带厚衣服，包括：羽绒服，保暖内衣裤、抓绒，稍厚的卫衣，看星星的话最好带毛线帽。简直血的教训，我在山上活脱脱吹成了傻子，带了厚卫衣和薄羽绒夹克，还是后悔没有把最厚的羽绒服和毛线帽带出来。毕竟带上去的水都成了冰镇水，粥都成了冰粥，感受一下。睡袋也没法拯救我。
3 建议高帮登山鞋，如没有也必须抓地力强的登山徒步鞋运动鞋，禁止板鞋、凉鞋。
4 备用衣服：贴身内衣、内裤、T恤，出汗后换，这个还是有必要的，登山后汗都黏在身上，睡觉的时候不换衣服潮乎乎的很难受，而且冷。
5 充气枕头（可叠衣服替代）睡在帐篷里很硌。
生活用品
1 洗漱用品。不过如果只是露营一夜的话还是省了。山地无水源，厕所也要去小树林，要有心理准备。
2 压缩洗脸巾、压缩毛巾。我推荐的又一大神器！化妆的女生晚上不卸妆还是对皮肤有压力，可以带一片压缩洗脸巾，泡水会膨胀，里面富含卸妆液，像海绵一样擦脸很舒服也很干净；压缩毛巾也是，能在山上简单洗个脸还挺幸福。
我觉得还蛮方便的哈哈
3 护膝。这个我没带，but下山时候背着重重的登山包，力量都集中在膝盖上，膝盖受的磨损可想而知。别觉得保护膝盖不重要，有一次，在没热身的情况下跑了10km，第二天膝盖直接跪了，上下楼梯疼的要死，半个月才恢复。
4 碗筷（吃涮锅用，环保原则，建议带非一次性的），碗易碎不好携带，可以用纸杯代替。
5 手台、对讲机。进了山区一点信号都没有，直接失联24小时。团队前进至少每组要有一个对讲机，保证没人掉队。
6 打火机。主要是涮锅的时候生火用。
7 小刀。万一用得上呢。
8 保温杯。上山前机智地装了500ml的热水，这里表扬我的THERMOS保温杯，保存了24小时的水还是热的。在山上吃什么都是冰的，能喝到一口热水真的好幸福。
保温性能杠杠好
9 充电宝。这个必备啊，山上温度低手机动不动就没电了……
10 相机、手机。照相用，一定要把美好的回忆都留下来啊。
11 垃圾袋。所有的垃圾第二天下山时，要从山顶拎到山下，山上不能留下任何垃圾。（一晚上产生的生活垃圾远比想象中多）
12 现金。海坨山有摆渡车可以送到半山腰，10元一位。还要交进山费10元，把垃圾都带下来的话能返回来5元，山腰上有驴子可以把行李运到山上，100-200一位。
个人食品
前一天晚上我买了很多吃的，以为会吃不完。结果登山和坐火车还是不一样，山上冷得要死，这时候平时养的肚子上的膘全是白眼狼，一点作用都没有，唯一获取热量的方式就是大口大口吃零食，嚼巧克力……所以我竟然把带上去的东西一点不剩的吃完了。
1 当晚营地餐，除统一的火锅外（火锅吃不饱），其他主食需自备，参考如下：桶装泡面（带锅的话可以烧水，没问题的）、面包、辣条、火腿肠、榨菜类（海带丝、萝卜丝等），以及零食。
2 两顿午餐路餐或车上解决，参考如下：巧克力、士力架、牛肉干、葡萄干、面包、火腿肠、爽口蔬菜、水果、零食。
3 水。开始登山时，每个人需保证最低水量：男4－6L、女3－5L（这是官方给出的，事实上背着水上山真的很沉，而且上了山冻成了冰水真的没有想喝的欲望，可以少带一些，重要的是备足高热量食物），水不仅自己喝，还要部分用来吃火锅，泡面、洗漱使用。建议加一瓶运动饮料，或者自备红牛上山前喝。
4 旅行团准备的晚餐食材（锅，炉子、煤气罐等）需要所有人分担背上去。
带上火锅食材，上山腐败
物品部分结束，欢迎补充~
3 登山
登山前须知
海坨山露营路线有几条，最近最简单的路线是海坨村上下。海坨村海拔1300米，进山口海拔1500米左右，到鞍部上升也就500多米。（不过负重很累，约两小时）其他路线西大庄科、啤酒溪、玉渡山后河等地都可以上山，但不适合新手重装，距离长上升多。
海坨村上下有两条线路，可以选择一条上山，一条下山。一条稍陡，攀爬要消耗不少体力，但如果下雨会特别滑，建议从此上山；另一条较缓，但完全是土路，下雨的时候一片泥泞，鞋越走越重，直接增高5cm= =
海坨山现在从海坨村上山是大门口有村民收取卫生费，需要登记，领队一个人去登记就行，一个人10块钱，下山带垃圾下来每人返还5块钱。爱护环境，人人有责，户外运动无论去哪里，都要养成自己的垃圾自己带走的习惯。从海坨村大门口到进山口有大概3公里的水泥路，缓上升，如果不想走可以坐村民的小面上去，一个人10块钱，无论是包车还是自驾，车只能开到大门外的停车场，从这3公里只有当地村民的车可进。
登山途中
走了一小段路就感受到了肩上的重量，不出半小时脸就长得通红，汗流浃背。
哇，早知道现在这么狼狈，上山前就多自拍几张了。
不要脸的放几张自拍
团队前进，互相加油打气。组长穿着原谅绿，行进在队伍里辨识度超高，体能经过长期训练也很不错，全程断后，很照顾我们。小组里的四个妹子组成了“四女侠客”。每行进一段时间累得穿不上气，就找到平坦的地方稍作休息，开始拍拍拍。
有一段路特别陡，我们拄着登山杖艰难地前进。
组长的原谅绿闪闪发光
这一刻，我们都记住了攀登的感觉。
队伍里一个华电的妹子曾经完成了骑行几十公里的壮举。一个看着瘦瘦小小但很精干的妹子，总想在生活里挑战自己，她登山经验很丰富，装备什么都很齐全，也给了我很多建议，比如喝水时不要大口喝，要一小口一小口抿着喝。学期中她在车队训练，裤子都磨坏了几条，骑着山地车磕磕碰碰摔摔打打满腿都是伤。暑假里，在通过了拉练和体能测试后，她随着车队沿着边境线骑行一周，收获一路美景~此刻我简直成了小迷妹，她拿着登山杖前行的背影成了我的精神支柱。
就不放她的正面照啦
登山中觉得超可爱的是从山上下来的驴友们，每个人都知无不答，带着笑容。最搞笑的是行进途中问下来的大爷还有多远，他说，半个小时！前进了半个小时后又问了一个小姐姐还有多远，小姐姐说，大概半个小时，加油哦快到了~不禁失笑。
还看到了行进的不到十岁的小女孩，嗯，小小年纪真厉害，她都可以，我们怎么做不到。
温度越来越低，已经感受到了阔叶林到针叶林的变化。到了松树林，真的只剩二十分钟的路程了。一个下山的阿姨碰到重装前进的我们，给我们加油打气。“超越自己，没有什么是不可超越的！挑战自己，没有什么是不能挑战的！改变自己，没有什么是不能改变的！”她嘹亮的声音响在山谷中，撒下满满的鸡汤= =
轻装上阵的人
到了山上，又一个嘹亮的女声飘过来——“希望大家下山之后可以把垃圾带走，我爱海坨，也希望你们爱它！”嗯，感受到了户外爱好者一颗炽热的心。
我的海坨回忆，有很多都是由这些可爱的人组成的。
4 扎营露宿
到了山顶，停下脚步，感受到凛冽的风。从山脚穿上来的无袖背心已经湿透了，被风一吹传来刺骨的寒意。
俯瞰群山雾气缭绕
我们找到风中飘舞的黄色大旗，卸下满身行囊。小编们还有组里的男生全程carry我们，协助我和晶晶搭好帐篷，不得不说，男生搭帐篷时认真的样子还真暖。此刻已经没有知觉了。我一溜烟钻进帐篷，把厚卫衣和薄羽绒夹克套在身上，还是很冷，一边感慨晶晶真是机智，一边感慨没穿秋裤真的后悔死了……
营地有种冷冽的美感
小海陀和大海陀交界的腹地是户外爱好者们理想的露营佳地，放眼望去，千余顶色彩斑斓的帐篷和夕阳构成了一幅动人的画卷，一个个驻扎的大本营，有任何一部相机都拍摄不出的美。
兴奋的和夕阳合影
“我们去拍夕阳吧”，晶晶兴奋地说。一行人纷纷跑到山崖边，眺望远方的群山，像一幅水墨画，亦重亦轻。夕阳斜射，群山环绕，帐篷一抹抹跳动的色彩点缀其中，我竟然还看到不少人带着自家的狗狗完成了登山壮举，一个漂亮妹子和自家的萨摩耶合照，夕阳下她的脸庞格外动人。猫？怎么会带主子来这么艰难的环境呢。
我们拍的不亦乐乎，拍景也拍人，给自己拍，也给别人拍。海波耐心地给我们几个女生拍照，好脾气本色尽显。我总是有各种各样无厘头的要求，都被海波一一满足，超开心。即便我们在登山后腿已经废掉，像灌了铅一样沉，但还是执意要摆拍，在夕阳下定格了四个一跃而起的年轻身影。
❤耐心的摄影师海波
回到帐篷里，拉起拉链，大风被挡在外面，仿佛身处避风港。在狭小的空间里啃着巧克力，吃着辣条，嚼着牛板筋，塞着锅巴，和晶晶两个人挤在一起看一部电影，任凭外面风声雨声，都和我们无关。嗯，会有种家的感觉吧。
天黑请闭眼，哦不，开始腐败。月下我们埋好了坑，生起了炉子，把从山下带来的食材一一倒进锅中，在寒风中一双双眼睛渴望地盯着锅里冒气的团团白气，每当一波食物出锅，总是瞬间被瓜分。守在锅前的一男一女成了红人，大家都眼巴巴地把手里的纸杯递上来，等着他们盛来的几颗菜或一勺汤，明明吃着甚是寡淡，却觉得那仿佛是人间美味。番茄味的汤底，和晶晶递来纸杯里盛的丸子，成了我今后心中的美食榜单NO.1。
守在炉子边，起哄让小编唱歌。他一首接一首唱，后来大家一起合唱，夜空中最亮的星，请与我同行。远方也传来一阵阵歌声，有用蓝牙音箱放的老年disco，有许巍和花粥，也有像我们一行人的合唱。天上的星星在云彩后面，不时钻出来眨眨眼。想起裘溯男神的段子，天上星星为什么会眨眼？——是大气的扰动。又想起一个月前夏令营听的讲座，如何让星星不再眨眼？——用自适应光学，消除波前误差。OMG，我都在想点什么。忽然发现在野餐垫上跪的腿都麻了，身体不自觉在风里瑟瑟发抖。小情侣们早就不追求这点乐趣，早早钻进帐篷里享受温暖了，还守在火锅旁边的单身狗们，enjoy your night~
夜晚一顶顶帐篷亮起灯火
后来累了冷了，我们钻进睡袋，像蚕蛹一般。睡袋和黑暗啊，将我包围吧。
我闭上了眼睛，却无法入睡，冰冰凉的温度通过手和脚传达到全身。我把脸埋在睡袋里，却闷热的喘不上气，探出头来，又不想直面空气里的凉意。我翻来覆去，隐约听见了旁边的帐篷里穿来若有若无的鼾声，他们太累了。现在几点了我不知道，只知道每天的失眠又如期而至。
过了不知道多久，外面的歌声把我漂游的思绪拽回来。是一群中年人唱着周华健的《朋友》。“朋友一生一起走，那些日子不再有，一句话，一辈子，一生情，一杯酒，朋友不曾孤单过，一声朋友你会懂，还有伤，还有痛，还要走，还有我”一遍一遍，掷地有声。每个人的音色都不完美，我也不会被这样的歌词感动，但那种合在一起的声波似乎有种力量，震的黑暗中的我涌现难言的触动。他们年岁大概和爸妈差不多，趁周末和朋友小聚，和驴友上山下海，即便青春不再，血液里却依然有年轻的力量，用力去感受生活。或许，我和这些中年人的灵魂理应互换位置。说好的“对酒当歌为欢几何”呢，说好的“少年不知愁滋味”呢。
多久没有去用力生活了
再后来，歌声也淡去了。一切又重新归于黑暗。
我不知道什么时候渐渐睡去。海坨山的营地一顶顶黑暗的帐篷，山下的延庆闪烁着万家灯火。风声越来越大，肆虐的攻打着帐篷的帆布，像是野兽出没，在黑暗中越来越明晰。
忽然想把周遭的一切都记录下来，我想告诉自己，去感受吧，你可以过任何一种生活。
5 下山
不巧的是，早上的海坨山下起了雨，半晌也没有停下来的意思。日出和云海呢，别想了，下山吧。不是所有的期待都会被满足，有人来了三次也没见到云海呢。
听说有云海时是这样的↑
装包又是一个艰巨的过程，钻出了帐篷，即便穿上雨衣，也因为雨水的干扰行动不便。沾满了雨水的帐篷变得比来时还沉，登山包仿佛千斤重。
没带帽子，一次性雨衣的帽子几度被风吹掉，刘海湿漉漉的贴在额头上，一绺一绺。下山的过程中一直低着头看脚下，雨水大的时候眼睛几度睁不开，脚上抓地力强的鞋“抓泥力”也很强，一边走着，一边感觉鞋越来越沉，淤泥成了鞋子自带的花纹，不得不停下脚步在旁边的石头上清理。
雾海穿行
一路上我们在雾海中徐徐前进，身边不时路过马匹，留下一坨坨黄色的屎，裤腰在登山包的重量下不停下滑，几度掉到跨上。还真是一言难尽。我们还是没忘了一路尬拍，互相安慰这是在仙境里穿梭，我们几个小仙女是在下凡的路上呢= =
到半山腰时望向山下，忽然眼见云开雾散，远方的山林的大片绿色抵达眼底，心情仿佛也随之变得开阔。
一路胡思乱想竟然也到了目的地，回到大巴车上，才发现自己早就变成了一幅流浪汉的惨样，头发湿透，全身沾满泥土。
一会坐地铁，不会被嫌弃吧……
结语
在山顶、在睡袋里、在整理照片的时候，一直想记录点什么。码完这些字，发现既不像攻略，也不像游记。不过心里确实轻松了不少。
浑浑噩噩的最近。多少个凌晨，拼命搜刮内心所有的词语，码出一行行字然后一个又一个删掉，所有词藻都失去了意义。读过的书，看过的句子，各种各样人间百态的模板，都不是你要的那一种。
表达不出来，绝望得快掉出泪来。
黑暗中，阀门悄无声息的打开了，那么我得制造一片救生艇，准备迎接这洪水猛兽。
不然你还是闭上眼睛吧，那里最安全。
终于能睡个好觉了。
END
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