许多家长说，看到孩子一哭就很焦虑，不知道怎么办？
父母不能正常认识到那只是孩子的情绪，他正在表达着什么，我们应该准许他哭，而不是说：不能哭，我们只要坐在旁边陪伴他就好，等他哭完你再问发生了什么就可以了。
但是在很多人那里，不允许孩子有情绪。
不允许意味着孩子无法知道和熟悉自己的情绪。不允许意味着孩子的情绪无法发展起来。这个不允许，就是不让孩子做自己情绪的主人，这个不允许，是因为我们自己的情绪和孩子一样，处在原始期。这种原始的情绪等我们长大了以后，就会变成心理问题，就会变成一种道德上的问题，也会变成一种关系上的问题。我们没有办法去面对自己的情绪，我们都成了情绪的奴隶，这就是说成人自己没有情绪成长，也就看不见儿童的情绪，而且阻止了孩子的成长。
我们的方法是当孩子哭泣的时候，允许孩子哭，并要温和地说：没有关系，你哭吧，我陪伴着你。
这句话里蕴含着几个内容，一是我完全接纳你的哭，你的情绪。二是我倾听你的情绪，表明我重视孩子的情绪。三是我们这样做的结果会导致孩子熟悉自己的情绪，情绪成长就有了可能。
情绪是我们生命的组成部分，是人的很重要的特质，我们就是这样被造就的，生出来的时候，我们拥有了这样的东西，所以我们不用抗拒我们天然的东西，当我们的孩子哭的时候，就准许他哭，哭很好。儿童没有像成人那么多的心理创伤，就是因为哭出来了，把里边的东西透过哭是释放到外面，这样就给了儿童内在的空间，不断成长才有了可能。
事情非常简单，就三步：第一步，允许孩子有情绪，允许孩子哭；第二步是给情绪命名；第三步是分析情绪背后是什么，让孩子把那个情绪说出来。
这三步是允许孩子做自己情绪的主人，情绪就会发展，走向理性，所以说让孩子从小能够认知自己的情绪，能够拥有自己的情绪，能够跟自己的情绪共鸣对话，就像我们想发展孩子的智能一样，我们总是在孩子很小的时候指给孩子看，这是鼻子，这是眼睛，这是耳朵，这是苹果。我们在对待情绪上也要这样，你悲伤了，你很生气，你很高兴，你很伤感，你很失落，你很愤怒，你喜悦……
当你让孩子认识到这些情绪的时候，孩子就慢慢的熟悉了自己生命的这一部分，就像熟悉一条街道，熟悉一个商场一样，孩子就能在情绪的世界里自由的行走。
——《爱和自由》孙瑞雪
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