今晚上了一个瑜伽直播课，这个课程和之前学习的很多都不一样。它颠覆了我很多已知健身和运动的观念。
课程上讲解了为何会假胯，以及如何用最简单的方式锻炼。每个锻炼之前都先讲原理，并且按照自然规律来锻炼身体。
道法自然。顺应自然规律的才是合适的。我们有了错误的观念，所以用错误的方法锻炼，因此越练越错。
市面上的健身教练专业水平也是参差不齐，如果没有得到好的指引，那么胡乱锻炼其实是很危险的一件事情。
先讲原理，再讲锻炼的方法，我们要知其然更要知其所以然。
知识付费的时代，我买了一个18天训练营的课程，冲着科学的讲解来的。想着这18天，哪怕改善我一点点的体态问题都是值得的。
看了很多修仙类的动漫，深知功法的重要性。用科学的方法来锻炼，事半功倍。期待接下来的运动。
竹小兰结
2022.5.26晚
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