上周看错书了，本周开始阅读《如何学习一一10到90岁，能掌握的高效学习法，成就你的终身学习力》这本书，学习是一辈子的事，学校的学习只是一个开头，怎样才能学得更好呢？让我们从书中来找答案吧
作者简介：
本尼迪克特·凯里（Benedict Carey）
《纽约时报》科学记者，对学习科学的研究极为感兴趣，一边将这一领域新研究成果变为quan威性报道，一边在生活中不断实践，总结出一套颠覆传统的高效学习法，并致力于将这些科学的学习方法传播于世。
本书的核心观点是，如何以最少的时间，花最小的力气，事半功倍的学习新东西，这本不正是我们想要的
本书框架，第一部分首先向大家介绍的是科学家在脑细胞结构以及大脑如何存储信息方面的研究与发现。认知科学帮助我们了解大脑的记忆、遗忘和学习是如何相辅相成的。第二部分为大家提供了一些具体的方法，帮助增强记忆。第三部分将致力于为大家提供一些深化理解力的技巧。第四部分，我们将共同探索两种利用潜意识的方法。
本周学到了，1、记忆是如何形成、被存储和提取的？人的大脑中，用来记忆的核心部位有三个：内嗅皮层、海马体和新皮层。内嗅皮层类似一个过滤器，负责过滤涌入大脑的海量信息。海马体负责组合这些信息，把和这些新信息相关的神经细胞，通过神经突触连接起来，新记忆就这样构建起来了。新信息被打上“记忆”的标记后，就会存储到新皮层上，新皮层就是大脑最外面那层褶皱。每次提取这些记忆的时候，这部分皮层细胞就会活跃起来，同时，跟记忆有关的神经细胞之间的突触就被加厚一次，每次神经突触被加厚，神经信号就会传递得更快些，记忆就这样被加深了。不过，海马体是一个编故事的高手。为了让每一段情节都合情合理，它要根据现有材料找出关系、做出判断，把松散的信息拼合成一个能让人理解的整体。海马体的这种“脑补”机制，到时我们在提取记忆的时候，总是出来一连串信息，没办法做到十分精确。
二、遗忘是怎么回事，遗忘的规律是什么？
作者认为，遗忘是大脑中很重要的一个功能，它能帮助过滤垃圾信息，使大脑专注在某一件事情上，只让跟这件事有关的信息被提取出来。关于遗忘的 规律，科研人员已经探索了一百多年：
19世纪80年代，柏林大学的教师赫尔曼·艾宾浩斯发明了著名的遗忘曲线。他提出，人们对新事物的记忆会随着时间的推移而不断减弱，而且最初几天遗忘的速度还特别快。20世纪80年代，加州大学洛杉矶分校的比约克教授夫妇，提出了“记忆失用理论”。他们认为，人的记忆其实有两个纬度，一个是存储强度，一个是提取强度。存储强度不会随着时间减弱，而提取强度会随着时间慢慢减弱，但通过复习，提取强度和存储强度都是可以越用越高的。
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