喂，别忘了你的“脑维素”。你吃过么？小的时候，家里并不是很富裕，老爸老妈勒紧裤腰带培养我的学习，自己想要实现的梦想都被扼杀在摇篮里，花了不菲的价格为我买了“脑黄金”，助理我的学习。像是某种仙丹似的，似乎让人喝了就过目不忘，喝了就能学习一个通宵，效率达到100%。实事上呢？喝了“脑黄金”，学习时该忘记的仍然忘记，喝了以后通宵学习，该补两天的觉也许会补三天，还没精神，甚至成了糟蹋自己的身体。本周复习了《如何学习》第三章，打破学习的好习惯。
一、环境的还原是增强记忆的法宝。实验证明，考试地点对考试成绩的影响的确相当明显。结论是如果能还原到最初学习时的场景中，记忆效果的确会更好。
二、内在心境对记忆的影响。内在提示和外在提示的确可以是相当有用的记忆提示，但在真正强有力的提示面前，就都显得苍白无力了。
第三章结论：打破学习的好习惯。既然我们无法预测需要展现水平的时候，周遭会有什么，那我们最好在练习的时候就不断的变换周遭的环境。具体做法为：换一个完全不同的房间，换一个完全不同的时间段。对于惯常行为的每一次改变都会帮你把要学习的、要练的东西记得更加牢固，更清楚，更长久。这样的实践本身就是强化你的学习，让你学得的东旭越发不必依赖于周遭环境。
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