高效率慢生活第6天
就寝10:00晨起6:00 天气晴
20181003晨间检视
昨日午休/冥想：0min（本来想午休，但是同事叫我去拿东西，然后下午也是头大的状态）
【第二个100天目标】
1.学习：画画
2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）
早睡早起
晨间日记
阅读
运动
随时收集记录事物到清单每天查看与检视清单
用番茄工作法专注工作
要事第一的原则吃青蛙
定期整理
健康饮食
冥想
每天感恩
3、读书
一天没有读书
【今日三只青蛙】
蚂蚁私塾《超越智商》
【昨日收获】
阅读学习：️️
张弛有度：过度消耗精力的后遗症，头大。不管做什么事都要注意休息。
效能感悟：
家庭亲子：打扫卫生、做做饭。
【昨日反省】
不管做什么事都不要透支精力，注意休息。
【昨日好习惯打卡】
✅工作清单：讲课
✅早清单：早起、阅读、晨间日记
✅晚清单：护肤、早睡、泡脚
【感恩分享】
这两天都过蒙了，感谢倩姐打电话过来提醒我小组会，看到小伙伴们元气满满，我也有充电的感觉。正如大家经常说的一个人走得快，一群人走得远。
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