运动与读书

我的初心是运动改造大脑。现在有点改造的慢了，跑3000米下来和没跑也一样。心率达不到要求。还继续变胖了。苦恼！

读书也是为了改造大脑。自己前一段给忘记了。只要一天不学习你的大脑就会退化，变慢。变得不灵光。所以需要每天读书每天学习。。加油！