坚持住

01 

今早没有称体重。因为晚上8点还在和家里人一起吃饭。当然也就没有勇气称体重了。节假日难免放松。革命尚未成功，壮士还需努力。

在外面吃饭的体验特别不好，除了那家素食餐厅。

孩子们其实对外面的饭菜也没有多少兴趣。这一点让我略感欣慰。坚持在家做饭给孩子们吃，是我对孩子们做的非常正确的选择。

02

今日起床时间是5：44。虽然一点也不想起床，但是依然挣扎着从床上爬起来了。感觉整个身体在被什么拖着往向下坠，头脑昏沉。很想在沙发上一直昏睡下去，但是会议室的声音将我从沙发上拉起来，我迅速坐到了书桌旁，开始和大家一起读书。

这完全应证了那句话：自律不如他律，他律不如群律。这就是我要创办读书会的原因。当你很想做一件事情，但是自己一个人不能很好坚持的时候，那就和大家一起去做。最好带着大家一起去做。

读完书，我带着手机到楼下跑步。我知道我不想动，但是我有目标。目标叫我做什么，我就做什么。

外面下着雨。于是，我在地下车库的出口处，既能跑步，又能呼吸到新鲜的空气。看着手机上跑步的数字逐渐在增加，心里的能量一点点提升起来。最后，我看到自己已经跑了5公里。心里轻松很多。

回到家，给自己泡了一杯菊花茶，里面加了一个胖大海。昨晚喝的桂花桃胶味道很好，今天打算给自己也做一份，于是拿出食材，先泡起来。

做好这一切，我打开电脑开始写作。我知道，我的语言充满了负能量。即使这样，也没有关系，记录下来自己真实的状态。以后还能看到自己在某个时段的想法和状态。也能作为判断自己是否成长进步的依据。

写完1000字，“神奇的早起”项目也就基本完成了。冥想，自我肯定，具象化，写作，读书，运动每一项都完成了。还做了一项很重要的事情：存钱。

03

坦白说，我的状态确实很差。我不断地在内心累积着一些“伤害”，然后在内心不断发酵。其实并不是别人在“伤害”自己，而是内心的模式不断地在让自己受苦。即使很明确这一点，也依然无法在自己低迷的时候拯救自己。

目标能让我们脱离当下的状态。有目标就有行动。有行动就可以带领自己离开当下的“困局”。

低迷时候最好的处理方式就是不做任何重要的决定，不多说。多和自己单独相处。安静陪伴自己就好。不着急“逃离”当下，学会“顺其自然”。

人和人一旦走近，必然会发现对方的缺点，然后相互排斥。其实，我们所不能接纳的，是我们自己而已，和别人没有任何关系。试着和自己和解，试着和周围的环境保持和谐。逐渐和我们身处的世界和解。

黎明前的黑暗确实让人窒息，但是前方就是初生的太阳，就是希望，坚持往前走。