我有一个很大的烦恼，有时候什么都不想做，越是能让自己成长进步的事，越抗拒，感觉自己快崩溃了。没错，我在和一个虚无缥缈的东西对抗。
我发现那种无力感是在无业，全力备考公务员的时候，做出的举动是哭和闹，对自己的失望透顶，极度不接纳。想放弃自己。这种相似的经历无数遍，只不过那次我拍了照，不堪回首，现在记忆深刻。
从认知情绪到学习精力管理，大半年的时间过去了，我又参与了反思和冥想各种练习，就是一种吸引力带我来参与。也许就是为了让我解决这个问题。
最近的半个月，从元旦假期独处不能自洽，写文并发给演讲老师，她让我不要忍受，给我松绑，到现在三天两头，逃避精力不足，从早晨就无法聚焦任何一件正事，只能看电视，这是无数次重演的模式了，一点不陌生。中间我也想过办法，多参加点课程，花点钱吧，没有自控，一下想找还找不到，又看电视剧度过，眼睛疼但是只能看。
我的好胜心不服输上进心纠缠着我，无法集中于任何一件需要做的事吞噬着我。
这几天我从早上测试自己能否聚焦。看不进去就是无法聚焦。好在我开始觉察了。无法聚焦就任由自己看电视吧。但是眼睛疼让我害怕，重新思考怎么办。
昨天我想到可能是睡眠的问题，总算找到了一个可以改变的支撑，不用全盘否定了。今天我发现自己无法聚焦。就觉察出来。没休息好而已，那我就好好休息。
能够找到答案真不容易啊。精力不好掌控，因为没休息好。我不会怪自己的脑子，我知道自己什么能做什么不能做，整个神经放松了。这一天我学习了写作，写了两篇文章。有了接纳不聚焦这次成功经验，以后我也不会害怕了。
描述问题是多么重要。找到答案接近真相。
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