【推荐理由】

01

这是一本寻宝图。

在看到这本书之前，我从来不知道时间可以这样被掌控，被改变。

原来有一笔人生的巨大财富，只待我们在幽密的深谷挖掘。

每个人都有一生，都有着每天24小时，都有工作，都有家庭，都要吃喝拉撒。

但它通过再三强调清晨、调整排列组合，刷新时间认知，带读者来到与平凡世界并行的另一个空间。

02

这是一份设计图。

刘润说，一般的人改变结果。

优秀的人改变原因。

特别优秀的人改变模型。

读完这本书，你会对一天的日程有了基本的框架梳理，对于时间的敏锐度和价值观有更加深刻与清晰的认识，做事情也更有章法。

03

这是一碗乌鸡汤。

日本人的工匠精神不得不令人佩服。

这本书里也充分体现了这一点。

优秀的人都是早起的人，只有积极主动安排工作、享受生活、规划自己才是人生赢家。

拼搏和向上的精神溢满全书，令人深受感染。

04

这是一封友人信。

作者用极其浅显易懂的语言，从工作、梦想、家庭、健康、财富等多个方面出发阐述早起给人带来的改变，让人精神为之一振。

作者还给出贴心的小建议，比如睡觉前拉开窗帘，让阳光叫醒你。

言辞恳切，娓娓道来。

05

这是一本小词典。

它值得每天翻一翻，时常提醒自己对于最重要事情的认识，对“时间就是我的命”的深刻感悟，和善用早起时光的初衷。

我看了不下30遍，每次都会有所触动和收获。

【内容简介】

你觉得时间够用吗？

对现代人来说，似乎总是日复一日被卷入现实的洪流中。

“不得不”起床，“不得不”上班，“不得不”看孩子，“不得不”休息。。。。。。

焦虑、抑郁、心烦、压力纷至沓来。

那人生的质量何以提高？一个是增加时间长度，一个是提高时间效率。

而如何提高时间效率呢？就是调整时间安排，使看起来不可能完成的重要工作得以完成。

一日之计在于晨。

作者举了自己的例子，他的信条是“人生两季”。

他把早上4点到中午12点的8个小时，当作“过去的工作”时间。就是完成别人交给的、不得不做的任务。

下午到晚上也有8个小时，当作“未来的工作”时间。他看书、去茶馆听相声、拿着数码相机和纸质笔记本到附近的商业街瞎转悠、和人见面，为未来的工作作铺垫。

一天的休息时间也有8个小时。

笔者调侃，有刘备三分天下的意味。

就是如此，即使别人说他是工作狂，他也感觉日子过得很惬意，工作效率特别高。

他曾拥有三个身份：上班族、记者与培训业者。离开公司自立门户之后，还涉猎过出版社、物流、生产经营顾问，在大学与商科学校执教，以及在电视节目中担任评论员等，工作范围不断扩大，但完全没有时间不够用的感觉。

在作者看来，能否灵活应用好“早晨时间”，是一个人能否成功的关键。

四点起床，上午就能工作八个小时。下午的八小时就当是“白捡的”，可以工作，可以用在兴趣爱好上，更可以投资到学习上。只要早上四点起床，就能将时间表向前推。

如果能将每天早上的起床时间从六点提前两个小时，如果能将一天的开始提早两个小时，不仅能提高工作效率，还能在信息、学习、晋升、财富和人脉上都收获意外惊喜。

我原来单位有一位科长，就有这么一个习惯。

不知道他几点起床，据说吃完饭还跑了步，7点就到办公室了。

只要去得够早，就会发现他桌子除了一张A4纸神都没有。

稍作沉吟写下几行大大的字，都是今天要做的几件事，然后他才悠闲去泡茶、跟同事打招呼聊天等等。

下午看到他把纸揉成团扔进垃圾桶，我就知道他一天的任务已经完成了。那种感觉格外轻松。

因为这个好习惯，他的工作态度好、能力强、人缘佳得到上下级普遍认可。5年后，晋升到了领导层。

我考研期间也应用了作者的理论，把一天严格分成上午、下午和晚上三个部分。

固定休息时间牢不可动，两三点醒来就先做必须要做的基础性学习，午休过后再拓展新领域。

没有特别熬夜，也没有感觉特别累，奇迹般完成了三个月跨专业的艰巨任务。

时间的失控象征着人生的失控。

有宝宝之后生活作息完全无规律无规划可言，整个人也特别崩溃。

再看《四点起床》一书，仿佛重新燃起了希望，一切还有机会重新来过。

像书中作者所说，要想高效率、慢生活、视野广，所有都开始于四个字---“四点起床”!

【作者】

中岛孝志:

出生于东京。毕业于早稻田大学政治经济学系，美国南加州大学硕士。

在PHP研究所、东洋经济新报社任职后独立创业。

在经营企业的同时，担任经营顾问、经济评论家、记者、作家、大学讲师、电视评论员等多种职务。著作包括《20几岁，痴迷于学习吧》《早起型的人更容易成功》《会简化工作的人升职更快》《活用时间的33条铁则》《抓住百万财富的笔记技巧》等，著译作一百多种。

【金句】

01

大脑在饭后一小时最灵活，三个到四个小时后状态就会回落，不到峰值时的千分之一。

02

早晨汇报的方法：将上司最想知道的结论：业务开展得是否顺利，取得多少成果，之后如何处理。工作是为了赚钱存在的。什么时候签合同，什么时候变成现金——不抓住这些重点，工作就失去了意义。

03

一大早去推销的效果与众不同，留下“一大早就来了，这个人肯定很拼命”，从而感受到你的诚意。

第一个去公司，可以给人以这样美好错觉：他对工作很有热情，总是一大早来。

04

美国前总统里根曾吩咐手下，无论是多么重要、多么冗长的报告，都要将结论及其三条最重要的理由归纳出来，写在第一页纸上。

05

拖延工作，工作就会越积越多，万一有紧急工作找上门，也来不及应付，最终智能眼睁睁地看着机会从眼前溜走。

06

一大早确认做应该做的事。今天做什么？本周、本月的重点是什么？应该向谁下达什么指令？最重要的是，要决定工作的先后顺序。

07

在早晨采取怎样的行动，养成怎样的习惯，是做抢先一步的人，还是做落后一步的人——其中的差距决定胜负。

08

即便要加班，也没必要在公司留到很晚，完全可以先回家好好休息休息，第二天一大早再来公司解决干净。

09

重要的是让谁，在什么时候，做什么。列出这些信息之后，再根据重要程度编号。之后再根据工作是否顺利完成，以及工作的进度逐一打勾。

10

“会成功的人”发现了别人的好习惯，就会努力让自己也养成那样的习惯。