小时候使用新华字典，后面有个附录，其中有中国历史朝代歌，曾经认真背诵记忆过。
几十年过去，再次回忆起这个经典的朝代顺口溜，只记得“春秋战国乱悠悠”这一句，于是百度查询，反复对照各个版本，终于发现正宗原文。
多少年过去，经典就是经典，六句话，顺口溜，简明扼要，勾画历史踪迹，必须抄录如下：
“唐尧虞舜夏商周，春秋战国乱悠悠。
秦汉三国晋统一，南朝北朝是对头。
隋唐五代又十国，宋元明清帝王休。”
五千年历史，这是时间纵轴线，如“子在川上曰，逝者如斯夫”，历史如水，时间如梭，个体就是一粒尘埃，人生不过一瞬。
看着历史交替更迭画面，脑补无数先民生生不息，死死不已，一代又一代，遭遇心理困惑时候，人生还有什么想不开，颇有治愈作用。
当然，进一步要做的是读史明智，古为今用，历史为我用，把历史时间线作为纵轴，再把每个历史点有意义的人事物作为横向轴线，不断填充弥补，形成坐标。
比如，唐尧虞舜前缀可以理解为所在封地，尧舜禹的故事，禅让制的解读，不失为积极精神家园源头。
东周时代，从周天子角度看是不断走下坡路乃至灭亡，从中国传统人文文化角度看，却是最富原创最积极最耀眼时代，诸子百家，伟大思想，层出不穷，照耀滋润无数后来人心田。
儒家“格物致知，诚意正心，修身齐家，治国平天下”，积极进取精神指引，孟子“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”正是心理先接受再改变有效生活观。
老庄以柔克刚顺其自然理念，催发出心理咨询理念和技术，也是每个人心路历程自我疗愈体验。
南朝梁武帝信佛痴迷，禅宗祖师达摩大师来中国，二人话不投机“实无功德论”之后，一苇渡江，少林寺修行，开创影响至今久远的中国禅文化，“行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然”。
诗词赋作为文化载体，承载的是精神家园心灵之约，比如，同样写大江大河，先秦时代“沧浪之水清兮，可以濯我缨，沧浪之水浊兮，可以濯我足”，理想主义。李白“黄河之水天上来，奔流到海不复回”，浪漫主义。苏轼“江山如画，一时多少豪杰”，英雄主义。杨慎“是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红”，现实主义。
有了上述历史文化纵横坐标，还属于知识层面建构，必须加上竖向自我认知感受同化共鸣，变成自己悟证体证，建构立体认知体系，才是目的。
这是一个终生漫长又有趣有味的过程，可治愈自我心理困惑和现实困境，生命也由此富有乐趣和意义，最终回归精神家园。
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