“戒烟故事”——公开承诺的影响力。
很多人独自减肥、运动、学习，都坚持不了多久就放弃了，为什么呢？因为没有束缚感。
所以很多人才交费去让人帮自己减肥、找教练运动、找老师学习，这样更容易坚持，因为付出了金钱呀，有金钱束缚着，当想放弃的时候就会想想我是花了钱的，就不那么容易放弃了。
而我现在为什么能每天坚持运动拉伸呢？
原来就是因为“公开承诺”的影响力束缚着！
可以看到我每天朋友圈打卡，无形中让我坚持了55天了，真的是很神奇的影响力！
我坚持了这么久，已然成为了我的每天必做，而且感受到对我身体的帮助，所以坚持不再是难事！
如果你也有坚持不下来的事，可以试试“公开承诺”这个方法哦！
“戒烟故事”——公开承诺的影响力。 很多人独自减肥、运动、学习，都坚持不了多久就放弃了，为什么呢？因为没有束缚感。...
今天，看了一位大咖的文章。她说她要戒烟，灵感就没了，暴躁得像头狮子，去逛街、去刷厕所，寻找灵感。 烟草可以解闷，烟...
我们常常听到:减肥难！减肥难！减肥难！！！可是我们是否有扣心自问一下自己，减肥方法那么多，自己是否真的去按照减肥方...
民以食为天，吃是不可缺少的。 减肥事业三分靠运动，七分靠饮食。 减肥这件事，说容易挺容易的~说难也挺难的~ 难就难...
爽爽娘坚持运动两年，体重反增无减。百思不得其解。 一，运动不得法第二？ 一星期至少4次，15分钟有氧，跑步，踩单车...
怎么那么爱吃呢？ 之前立志晚上不吃饭，每天运动半小时，想瘦到两位数。可是，坚持了一周，一斤没瘦，然后，就又恢复了正...
戒烟难不 难 我戒了 戒酒难不 难 我戒了 戒你难不 不难 我戒不了
“想要有好成绩就要念书，想要减肥就要运动，想跟人沟通就是要努力。方法本来就都很普通，难就难在达成目标。” ——《奇...
可能很多人都有过减肥失败的经历，节食减肥苦，易反弹；运动减肥累，效果差，为什么减肥这么难？另一个是戒烟，有个同事讲...
其实，减肥的方法很简单 管住嘴、迈开腿， 难就难在要坚持！ ...
本文标题：戒烟难？减肥难？运动难？这个方法可以帮到你！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vsowehtx.html
网友评论