每天晚上的23:00-1:00是胆的工作时间。凌晨1:00-3:00是肝的工作时间。胆的工作是消化吸收身体里多余的脂肪以及促进身体的新陈代谢。肝的功能是藏血和排毒。
23:00-3:00，他俩在有足够能量的情况下就可以很好地工作。他俩就相当于汽车，需要的能量就相当于汽油。在人体当中，这个汽油就是气和血。当人处在彻底躺平睡眠状态的时候，肝胆就是加满了汽油的汽车，可以开足马力去消化脂肪，促进代谢，排出毒素，藏住气血。这台汽车的运转就基本是正常的。
如果熬夜的话，就得有很大一部分气血去满足大脑的需要，就相当于肝胆这台汽车加不满汽油还得上路，还必须要跑和平时一样的路程。汽车偶尔加不满油，它是可以动用自备的汽油慢慢跑的。但如果经常加不满油，它储备的油彻底用光了，那就得出问题。
胆是吸收分解脂肪的，能力弱了又忠于职守，它会拼出全力去为主人尽忠。力不从心又用力过猛，时间长了就会胆囊壁毛糙，胆囊炎甚至胆结石。胆不能很好地分解脂肪，多余的脂肪没法靠近自己的克星，就附着在离它最近的肝上。肝是藏血和排毒的，心力交瘁时就会发出求救信号。
我们的身体是很智能的，就会去帮助它保护它。身体保护某个脏器或部位的方法就是给它盖个被子。比如有人为了显得苗条穿露腰装。腰就发出求救信号“我好冷”，智能的身体就派能量去保护它，给她加层被子，就是让脂肪都到腰上来。
熬夜伤身，这个道理大家都懂，却又不由自主的熬夜，有人熬夜工作，有人熬夜赶稿，有人熬夜打游戏，有人熬夜泡夜店。殊不知，我们的身体就在熬夜中一点点的被消耗。
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