心得：
1, 人的思维为什么混乱？因为内在信念（心灵地图）不能应对客观实在，真实的世界与内在世界不能相融。所以，我们应当努力不懈终生修订自己的心灵地图，学会认清事实，勇敢面对事实，更加关键在于认清真实的自己！
2. 世界在不断的变化（文化，道德，制度，时尚......），自己也在不断变化（认知、能力、身份、需求、期待......）。为了这些不断的变化，我们也必须学会关注和尊重事实，而不愿意接纳变化的事实，不愿意进行艰难的修正自己工作，是造成心理疾病的原因。
3. 战胜自己趋乐避苦的本能，努力跳出心理舒适区，敞开心怀接纳不同于自己固有信念的咨询，扩展自己的信念系统，进而改造自己的思维和行为模式，是让自己走向幸运的唯一之路。一条攀登之路必然是需要付出艰辛的，但人生值得付出！
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