执怒就像握了一把丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是你。
通过自我觉察发现，每次生气的时候，自己都会心跳加速，精神紧张。并且在生气时做出的一些举动，会让自己在事后后悔，带来精神内耗。
因此需要学会让自己保持平和。
平和的前提是能过快速意识到自己正在发怒，然后快速告诉自己，冷静冷静。然后去感受当下身体各个部位的感受，已养成是识别发怒时的最真实体验。慢慢让自己冷静去。
执怒就像握了一把丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是你。
通过自我觉察发现，每次生气的时候，自己都会心跳加速，精神紧张。并且在生气时做出的一些举动，会让自己在事后后悔，带来精神内耗。
因此需要学会让自己保持平和。
平和的前提是能过快速意识到自己正在发怒，然后快速告诉自己，冷静冷静。然后去感受当下身体各个部位的感受，已养成是识别发怒时的最真实体验。慢慢让自己冷静去。
执怒就像握了一把丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是你。 通过自我觉察发现，每次生气的时候，自己都会心跳加速，精神紧...
勿以他人伤己身，莫以己怒伤他人
俗说执念太深者，伤人伤己， 若化执念为动力，努力做好自己，未尝不失为一桩美事， 可执念终究是执念，依旧或多或少会伤...
有时候思念会变成执念，明知不可为，偏要为之，执念太过，伤人伤己，
文/吕小愉 一、五种常见的负面情绪 怨、恨、恼、怒、烦，负面情绪是毒药，伤人害己。 五毒伤五脏：恨伤心，怒伤肝，怨...
喜怒哀乐。喜，爱放心里，误伤人伤己；怒，火心中燃，易伤人伤情；哀，伤自内心，虑己虑心人；乐，饮迎口畅，皆大欢喜也。...
【格言】 己所有者，可以望人，而不敢责人也；己所无者，可以规人，而不敢怒人也。故恕者推己以及人，不执己以量人。一一...
一直 有“哀伤胃,怒伤肝-”，“喜伤脾、怒伤肝、哀伤心、乐伤肺”，“喜伤心,怒伤肝,哀伤脾”，“怒伤肝、喜伤心、思...
如何修养这性情之德呢？ 个人觉得，喜怒哀乐，要先修这个“怒”，怒气最伤人又伤己。怎么怒到恰到好处、致中和呢，也不好...
汽车时代，，“路怒症”成了通病，时常爆出因为路怒而发生的各种伤人伤己的恶性事件。 南怀瑾曾有一组形象的比喻：儒家是...
本文标题：每日记忆/执怒伤己
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vstptdtx.html
网友评论