为什么我知道了很多道理却依然过不好这一生。相信很多人对这句话有产生共鸣。我知道孩子那么小，字写不好的时候 不该发脾气；我知道客户是上帝，真诚的去了解对方的需求，不是情绪化对待所谓的无理取闹……。这些情境会经常发生在不同人身上。很多人知道怎么做，却控制不住情绪化处理问题。愤怒之后，是后悔和关系的不信任。
是什么原因让情绪不受控呢？
第一个原因是有内在情结。比如在你的成长过程中，父母经常因为写作业问题打骂你，那时候的你压抑的愤怒的情绪，变成僵化的、刻板的防御模式，当年与父亲的互动模式，在当下的情景中被重新点燃，此时的自己化身为权威，与孩子的对话，变成当年父亲与自己的对话。
第二个原因是生理因素。孩子不写作业，你的一连串的自动思维会感受到一种情绪，唤起你的边缘系统杏仁核的工作，战斗模式开启，应激就发生了。
怎么做，才能让自己有能力控制情绪呢？
通过不断学习，持续的觉察，正念的方式允许情绪来来去去。改变对自己不合理的失功能的认知，会帮助你变的越来越优雅。
韩寒的一句电影宣传语——知道许多道理却依旧过不好这一生。曾经引起了多少人的共鸣，也许那时你才发现，原来你并不孤单。...
我们旧有观念是“知道才能做到”，但很大程度上是做到了才知道。因知道与做到中间，隔着一条太平洋。为什么大多...
生活中，知道各种道理的人很多，但为什么做到的人却少之又少？这是因为知道与做到中间还隔着一片“模糊”。 比如，你知道...
上午去参加了拆书帮的现场拆书活动，主题是关于怎样不吼不叫培养独立自信和高情商的孩子。 说到不吼不叫，我就感觉很惭愧...
知道做不到这个事情在我们生活中太常见了。看了一本书、听了一堂课或者打了一针鸡血，于是脑洞大开，决定改变，顺手还发了...
周末上课时，陈老师总说从“想到”到“做到”，中间隔着实践，隔着千百次的锤炼。 很久很久以前，内心深处有个声音总在像...
我们常自嘲， 知道了这么多道理，依旧过不好这一生？ 知道到做到，中间隔着浩瀚的太平洋。 道理我都懂，就是做不到。…...
知易行难，从知道到做到，中间有如隔着十万八千里，悟空一个筋斗云就到了，而我们可能只停留在原地。有没有做到，直接决定...
最近两个月，我一直想减肥，也列了计划：比如每周二、周五下班后去健身房，运动的衣服也装在包里带着，可是每次到了那个时...
最近连续两个晚上都不愿意写作业，一直拖延到现在，记得老师曾经说过，从知道到做到中间隔着情绪和意志。 ...
本文标题：知道到做到中间隔着什么
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vsulfdtx.html
网友评论