立春过后就是春天了，对于肠胃不好的人来说，春天总是容易特别难受，尤其是胃；潮湿又温暖的空气容易让食物发生质变，稍微不注意，就会让自己的肠胃深受其苦。那么面对这种状况，我们该怎么做才能在初春之计保养好自己的胃呢？
立春后如何养胃？
首先从生活习惯上说，春天阴阳发生转换，昼夜发生偏移，春季应该养成早睡早起的好习惯，晨起锻炼有利于胃的排空和舒张；同时还应该保持心情愉快、乐观，避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。古人云：“怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣”，讲的就是因情绪失调而发病的现象。
其次就是饮食方面了，胃病是典型吃出来的疾病，所以用食疗的方法来养胃是很关键的！那么立春之计，我们在饮食上应该注意什么呢？春季养胃跟冬季养胃在饮食方面又有哪些不同之处呢？
1、在初春之计，我们有胃不适的人，仍然应该戒烟酒，忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、过酸、辛辣等刺激性的食物，避免暴饮暴食或饥饱不均、饮食不规律等不良习惯；
2、慎用对胃有刺激的药物，如激素、阿司匹林、保泰松、一些抗凝药等；过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等，也需慎用；
3、春天还有一样食物要少吃，就是带酸味的食品，同时多吃点甘味的食物，以补益人体的脾胃之气。如：大枣和山药；若将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，长期食用，还能有效预防胃炎、胃溃疡的复发。
最后一点，也是比较受人们推崇的，那就是中医养胃；
1、中药调养护胃法：
常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。
2、针灸推拿法：
针推法是养胃的有效方法，针灸能促进胃肠蠕动，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可针刺足三里，有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠，于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次)，提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次，养胃作用显卓，能治病防病。
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