年轻人，你上一次11点前睡觉是什么时候了？

睡前必做三件事

刷微博刷朋友圈刷视频

熬夜一时爽

一直熬夜一直爽

年轻人，你上一次11点前睡觉是什么时候了？

也许是高中受到的限制太多了吧，上大学之后就开始放纵自己，熬夜玩手机是常有的事。

没有12点是不会睡的，宿舍的氛围都是晚睡的，一点了有人还没洗澡，有人还在下面玩手机丝毫没有睡觉的欲望。

一年之后，慢慢的开始意识到要开始养生了，可是，在学校你是不能早睡的，大家的夜生活才刚刚开始。

现在放假在家，跟着我妈养生，每天晚上9点多就睡觉了，早上很多时候5点多就醒了，再闭着眼休息一下，六七点起床。

这个计划坚持了一个多月吧，但其中也还是会有那么几天11点多睡，但不会超过12点。

人生第一次，竟然会把早睡早起这个计划坚持了一个多月，以前每次放假，都会想到要早睡早起，但每次都实现不了。

有时候能早睡，但是睡到中午才会起床，从来没有试过7点之前自然醒的，我也是挺震惊的。

现在每次设7点的闹钟，但是每次都会在7点之前醒来，之前每次放假都看到朋友说6点自然醒的，我真的挺佩服她的，我是一个从来都靠闹钟叫起来的人。

坚持早睡早起之后，感觉每天的精神都很饱满，以前在家，从来都没有感受过清晨太阳还没出来的凉爽。

太阳还没升起来，空气很清新，微风轻抚，很是舒服，早起的时候，一切都很美妙。

如今的年轻人，大部分都是在熬夜，熬身体，白天就补觉，没有了早上。

现在想想，那都是对自己生命的不尊重不珍惜，没有什么比身体健康最重要了，熬夜的危害你我都知道，可能是还年轻，感受不到熬夜的危害。

所以总是放纵自己堕落。

我们都应该珍惜自己的身体了！希望我能坚持早睡早起，去学校也要一样。