1、时间9:02，
坐在座位上，刚刚把一个茶叶蛋吃完，有点噎到了，用手捋了捋脖子下方，锤了几下，帮助吞咽。想着要喝点早上泡的红糖水，还很烫，喝不了，兑点凉白开进去，又冲淡了，没那么好喝。大腿根部传来一阵阵酸痛，可能又是做拉伸运动有点过头了
2、时间10：20
闹铃响起，定格3秒钟，我在办公室巡查，停下脚步，手推开一间空房的门，右手用力，推开门，左腿先迈进，在门口处停留，大腿部酸痛，手握拳，时不时敲打，缓解一下不适感，
深吸一口气，回到当下，继续工作
3、时间14:32
闹铃响起，定格3秒钟，坐在椅子上，在录资料，背微驼，翘着二郎腿，眼睛盯着电脑屏幕，外面响着切割东西的声音，忽大忽小。
深吸一口气，回到当下，继续录资料
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本文标题：第100/100天，闹铃觉察
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