D6 自控力:作业
1早上起床，先去厨房把早饭热上然后开始洗漱收拾，这样做早饭和早起就能同时进行，吃完饭开始化妆，这样能节省最少15分钟
2在上班途中复习早上的语音课程，巩固学习的知识
3早上工作开始前列出工作项目和工作目标，分出轻重缓急逐个完成
4利用午餐时间看一会脱口秀节目，视频或是语音放松心情
5利用破碎时间看书，工作完成后可利用休息的十五分钟到半小时时间看一会儿书，当做缓解
6缩短去超市的时间，一次买三天的量，不用太多新鲜又够吃
7看淘宝直播和抖音映客，设置番茄时钟，观看时长一次不能超过15分钟
8利用晚上时间在家包一些馄饨和饺子，这样可缩短早餐时间
9临睡前整理好第二天要穿的衣服，不用大早上着急想穿什么的问题
10对电脑文件进行整理分类，开始断舍离
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D6 自控力-你永远无法叫醒装睡的人 02 +Cherry +北京 1. 自控力定义： * 自我控制能力 * 控制...
D6《自控力》——注意力训练法1（待续） 001 自控力是一种有意识地、慎重思考的过程，有自控力的人处理事情更成熟...
【D6】P169--196《自控力》 核心思想:我们无法明确的预知未来，这为我们带来了诱惑，让我们拖延着不做某些事...
说到自控力我就是那个你叫不醒装睡的人，一点也不夸张，我呢、他们说的大道理我都明白，有时候我一半的意识让我去做一件事...
谈到自控力，我先讲一个这九个月在自己身上体会的一件事。 过去多少年，我的体重就一直是95-98斤左右，直到去年不知...
自控力，在我的概念里，这是一种非常强的能力，能做到自控的人肯定是一个强人，因为我的自控能力就非常的差，所以我有很严...
我自己真的是超级缺乏自控力的人。比如学习考证，经常学习两个月就荒废了，尝试过报特别贵的辅导班用金钱激励自己，然而还...
细算了一下重建模版后自己节约的时间： 1.早起：以前老是赖床，不到最晚一秒绝不起床，使用目标意义法后，有了...
利用模板优化时间安排后，节省的时间如下 早晨 1.6:10-7:10 洗漱穿衣同时听网课（35min） 2.7:4...
本文标题：D6自控力～微资～20号
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