D6自控力～微资～20号

D6 自控力:作业

1早上起床，先去厨房把早饭热上然后开始洗漱收拾，这样做早饭和早起就能同时进行，吃完饭开始化妆，这样能节省最少15分钟

2在上班途中复习早上的语音课程，巩固学习的知识

3早上工作开始前列出工作项目和工作目标，分出轻重缓急逐个完成

4利用午餐时间看一会脱口秀节目，视频或是语音放松心情

5利用破碎时间看书，工作完成后可利用休息的十五分钟到半小时时间看一会儿书，当做缓解

6缩短去超市的时间，一次买三天的量，不用太多新鲜又够吃

7看淘宝直播和抖音映客，设置番茄时钟，观看时长一次不能超过15分钟

8利用晚上时间在家包一些馄饨和饺子，这样可缩短早餐时间

9临睡前整理好第二天要穿的衣服，不用大早上着急想穿什么的问题

10对电脑文件进行整理分类，开始断舍离