不知你是否留意过，当你心情舒畅、无忧无虑的时候，好像很少会爆痘。痘痘总是在你心情烦闷、抑郁沮丧的时候悄然而至。事实证明，这是有原因的。压力会扰乱你的皮肤代谢平衡，导致痘痘、粉刺、甚至皱纹。来看以下6种压力表现形式是怎样“无情糟蹋”你的肌肤。
1、压力荷尔蒙会严重破坏你的皮肤
当你感受到压力的时候，身体会释放出压力荷尔蒙。这些荷尔蒙会将血液从你的皮肤直接输送出去，给你的肌肉和器官提供能量。长期的压力剥夺了你的皮肤氧气和必需的营养物质，从而导致皮肤状况和炎症。一种特殊的应激激素——皮质醇，也会导致你的油腺体进入超速状态，可能会引发更多的痘痘。
2、失眠将会接踵而至
当你的大脑长时间处于活跃状态（压力状态），晚上将很难关机。不要吝啬睡眠，因为睡眠与健康的皮肤状态息息相关。睡眠是你的身体自我修复的关键时刻，缺乏睡眠会让机体皮质醇水平升高，使你更难入睡。较少的睡眠=更多的皮质醇=更多的压力=更少的睡眠，这是一个恶性循环。睡眠不足，加上更多的压力，会削弱免疫系统，让你的皮肤变得暗淡无光泽，并有更明显的细纹。
3 、问题肌肤“雪上加霜”
如果你曾经患有诸如湿疹、牛皮癣或酒渣鼻等慢性皮肤病，你可能会注意到，当你压力很大心情烦躁时，它们就会爆发。专业人士说，遗传或病史通常不是这些皮肤病产生的唯一原因，压力极有可能是“最后一根稻草”。
4、“小动作”也来骚扰
很多人不在意，你应对压力的一些小动作很可能会损害你的皮肤。比如咬指甲、咬你的皮肤，或者不经意地揪头发。所有这些小动作，都有可能将细菌转移到你的皮肤上，使你更容易出现痘痘、粉刺。另外，喝咖啡也是一个不明智的选择，咖啡因会以上情况变得更糟，所以，多喝水吧。
5、增加皮肤癌风险
不知中国人，几乎所有人都是谈“癌”色变。但是不必惊慌，压力不会直接给你带来皮肤癌，它只会增加你的风险。压力会降低我们的免疫系统的能力，研究人员发现，在心里承压状态下，免疫系统对对抗基底细胞皮肤癌的反应也受到了影响。所以，为了健康一定要放松心情，另外，坚持涂防晒霜。
6、加速衰老
你可能还没注意过皮肤皱纹的变化，压力荷尔蒙会加速皮肤衰老。因为你的身体一直忙于对抗压力，而不是保护你的皮肤免受紫外线、二手香烟烟雾和雾霾等环境压力，皮肤上自然防御系统能力有限，如果你因为内部压力耗尽了它们，那么你就耗尽了你的资源，只能任凭外接的侵扰。
虽然理论上有些触目惊心，但是压力是可以缓解的哦~ 当你感到身心疲惫、不堪重负的时候，可以去散散步，做一些力量瑜伽或者深呼吸练习，或者找基友（闺蜜）发泄一下，都能降低你的皮质醇水平，助你舒缓大脑，减轻压力，进而保护皮肤。当然，日常的护理也是不可懈怠，柔肤水、保湿乳、防护霜都要用起来哦（环境如此恶劣，拿什么拯救你被“无情糟蹋”的肌肤——如斯Ryuse）
网友评论