不知有多少小伙伴跟小编一样经历过青春期长粉刺、冒痘痘的摧残，然后就是无休止的遮瑕、痘印修复历程。直到一个素食主义的朋友告诉我，吃素可以解决这些烦恼。
素食的好处经常在各种网站、论坛以及电视里看到，但是真正要摆脱肉食的诱惑，对于身为资深“吃货”的小编来说还是有些困难的（不要笑，你们肯定和小编在伯仲之间，嘻嘻~），还好做到了。
决定了就勇敢下手，我用了一个月来验证，期间主食米饭，蔬菜包含小青菜、西兰花、几种菌菇、土豆、青椒等，零食只有水果。护肤只有简单的补水（杜绝护肤品的干扰因素）。
一个月之后，身边的朋友向我宣告了结果。“你最近用了什么护肤品，皮肤变好了”，“去做排毒了？”，不得不承认，皮肤确实变好了，看起来更滋润、更光滑了。
美国弗吉尼亚州的皮肤科医生Lily Talakoub博士说，“如果你的身体出了问题，它最终都会表现在你的皮肤（气色）上。”但是这与纯素食有什么关系呢？根据Talakoub博士的说法，一切都是由动物类产品引起的体内炎症。
她举例说：“比如肠道发炎时，炎症细胞会在血液中循环，最直接的表现就是在皮肤上。像痤疮或红斑，都可能是炎症性皮肤问题。”
而反之，素食会对皮肤产生积极有益的影响。“当你吃纯素饮食时，你摄入的是更多的健康不饱和脂肪。这将减少对皮肤的伤害量，减少自由基。”例如，坚果和植物种子含有丰富的蛋白质以及维生素E，有助于减少炎症和增加机体的抗氧化水平。
纯素食除了能为你带来好的肌肤，还有许多其他好处。比如你梦寐以求的减脂、高质量的睡眠等等。当然，纯素食并非人人都能做到，如果你还没准备好吃纯素的话，那就尽量少吃一点动物类产品吧，同时做好肌肤养护（基础护理产品要跟上）。
为了美，对自己“狠”一点吧~
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