最好的养生是什么样

  健康是永远的热门话题，养生是大家津津乐道的事情。因为观念不同，习惯不同，养生的生态形式也多样化，那么最好的养生是什么样的呢？

最好的养生是什么样

      有人说运动是最好的，俗话说：生命在于运动。确实，运动是很好的锻炼方法。所以在新版的全民健身指南中，把营养饮食金字塔的说明中增加了一条，即每天快走六千步。这是对养生认识的一个进步，表明适当运动是能达到养生目的的。但说他是最好的有些不全面，其一运动是需要能量供应的，而能量供应的主要来源是营养饮食，好的营养供应可以满足运动所需，带来健身效果。但营养不足，再好的运动也是枉然。记得在学习体育教练员时，我们的教员就讲了个事：当时体委要挑选运动员，去考察一个山里的女孩。这女孩每天早晚一去一回翻两座山上下学，经了解，同样路程，她都比同行孩子快。于是就把她招录来当长跑运动员培养，刚来体工大队时，孩子体格正常，就是面黄肌瘦的，一看就是营养不良。而体工大队的饮食有专职营养人员配餐，伙食好，营养足，不到半年，女孩就变得红润体健的。可见只谈运动，不是最好的样子。

最好的养生是什么样

      有人说最好的养生是能免费的。君不见负离子充沛的空气是免费，阳光是免费的，这些养人还经济，所以是最好的。的确，好的环境可以延年益寿，但是不足之处，这些是不稳定的。例如东方梅雨季节，经常连阴天气，没有阳光，这时还能养生吗。答案是可以的，即使没有阳光也可以。所以就发现外在的好环境不是唯一的养生要求，而是之一，所以最好的养生不是说免费才是最好。

    还有人说最好的养生是阴阳平衡，也有人说最好的养生是心态平和……真是智者见智，仁者见仁。

    纵观大家所论，因所站角度不同，认识也不一样，难免造成养生思维的混乱，间接影响了对最佳养生的把握。其实，哲学领域早已解决了这个问题。哲学讲：外因靠内因起决定性因素。也就是说，养生主要是养内在，内在养到位了，外在自然相应。所以最好的养生是使内在产生最佳反应的那个形态。

  而内在产生最佳反应是指什么呢？指的是获得内在祥和的感受，就是最佳养生的样子。这种感受不论是从运动中得来，还是美好环境共鸣到，一定是内在有这种感受才是达到养生效果的。所以最好的养生不在于什么形式，什么条件，只要达到内在祥和就是对你而言的最好养生方法。

  故，我们大家养生求内在祥和才是进入最好养生的样子！！！