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《武志红的心理学课》摘抄23——02 自我 问答:我如何识人

《武志红的心理学课》摘抄23——02 自我 问答:我如何识人

作者: 守正出奇赢辉煌未来 | 来源:发表于2020-10-31 21:24 被阅读0次

直觉,有的时候简直都可以让我洞见到一个人的人生。

直觉,有时候真的很准,这是一个不能忽视的重要技能。

用身体来聆听

那么,怎么去使用聆听身体的招数呢?秘诀就是,专注地听别人讲话,并且留一部分注意力放到自己身体上,对自己说,欢迎对方的所有信息穿过自己身体。

专注地听别人讲话!这一点我到现在为止,都很难做到。我以后要刻意练习这种能力。

使用直觉判断人的完整办法:
1. 确保一个前提
必须是“冒出来”的直觉,而不是头脑思考出来的。

2. 进行一个想象
具体的做法是,看着对方的脸,想象对方这张脸,完全贴在我的脸上,那个时候我会产生什么样的情绪情感和身体感受,以及想法。
有的时候我会这样做:脱离眼前的情景,我去想想这个人。看看我脑海中,第一时间想到的他的表情是怎样的。这常常会和他实际呈现的表情不同。然后再让这个想象中的表情,渐渐移动过来,贴在我的脸上,再看看我会产生什么样的直觉和判断。
这个过程,必须靠第一份感觉和第一个判断。也就是说,我要的是,头脑思考前的那个直觉。
纯粹的感觉,是“我”和其他的存在建立关系那一刹那的产物,所以我们就是要寻找建立关系那一刹那的感觉。

3. 问自己一个问题
需要问自己一个问题:在这份感觉产生之前,我还有其他感觉产生吗?

直觉判断人的步骤:
确保一个前提——“冒出来的”直觉
进行一个想象——对方的脸贴到我的脸上,我会有怎么样的身体感受、情绪和想法?
问自己一个问题——在这份感觉产生之前,我还有其他感觉产生吗?

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