提高元认知能力的方法：
1.坐享（冥想）
2.兴趣：主动的全神贯注，找到让自己全神贯注的兴趣，是生命中不可或缺的内容。
3.反思：控制情绪和控制时间一样，情绪并不能控制。每次生气的时候可以问问自己：我为什么生气？能解决就马上动手解决，不能解决，生气也没有用。
提高元认知能力的方法：
1.坐享（冥想）
2.兴趣：主动的全神贯注，找到让自己全神贯注的兴趣，是生命中不可或缺的内容。
3.反思：控制情绪和控制时间一样，情绪并不能控制。每次生气的时候可以问问自己：我为什么生气？能解决就马上动手解决，不能解决，生气也没有用。
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本文标题：提高元认知能力的方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vtjkmttx.html
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