步行到一个树荫的长椅下，坐下冥想，这是一个相对陌生的环境，需要做些心里建设，只是一闭上眼就进去了状态。
这个地点的树不是那么的茂密，小鸟可能只有几只，叫声就变得断断续续，显得更加的幽静，原来小鸟也是有的喜欢热闹一点，有的喜欢安静一点，都是很好的选择呢。
之前冥想的地方，空地更宽敞，即使有人经过，也是有段距离的。而这个位置相对狭窄一些，可能路上经过时，我们只有一步之遥的感觉，但心却是平静的，感受脚步声由远及近，再由近及远，紧张只剩一点点，到两个人经过之后，它神奇的消失了。
旁边有人在大声说话大声回应，习惯了这样的说话吧，这是户外本来就可以大声的，只是我的信念动了，起初觉得有些烦，于是她们变成了噪音，因为企图控制别人。当回归自身时，她们变成了背景音，甚至当我再寻找时，她们的声音居然消失不见了，而我居然才察觉到。
微风吹气头发，有几根沾在了鼻子和嘴巴上，以往会觉得烦躁，今天想好好感受它们舞动的感觉，有点痒痒的，很有趣。有只苍蝇在我腿上动来动去，因为害怕张开眼睛看了一下，就不再想赶它走了，就在这待着吧，也没什么。它安静不动的时候更多，是无感的，偶尔换一下地方，有点痒痒的，但落的时候有种小心翼翼的感觉。
着急从内在升起，我知道又开始追求结果了，可以的，但也可以同时感受这个着急在身体里游走，就这样陪着它看着它，结果闹钟想起来，时间到了。下次你来，我依然会欢迎你，欢迎所有的情绪，你们让我更加丰富多彩！
同样的户外，不同的地点，体会到完全不同的感受，有了不一样的经历。突然很想下周开始去周边的公园里冥想，期待更多有趣的体验。
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