我是一名学生，即将毕业之际选择考研，在考研之前就听说了考研的艰辛，听到学姐学长们读书声，看到他们每天在图书馆奋斗的画面很触动我，我就是那种害怕太辛苦，努力了还考不上，那就真是不划算，但是因为想要考上更好的大学，还是抱着试一试的心态，每天和其他考研学子一样，每天都去图书馆。就在11月份离考研还有1个多月的时候，我真的快崩溃了，做题都是错的，知识点记不下来，还要硬逼着自己每天6点起床，11点回宿舍休息。因为时间将至，自己什么都记不住，就是那种边背书，边哭的那种。
有一次翻朋友圈的时候看到了有人在分享清新冥想课程，我在询问之后决定买下来，尝试转变自己的心态。对于清新冥想课程我最大的感受就是安静，集中注意力，在课程中可以让我整理思绪，慢慢将焦躁沉下来。在半个月之后便觉得心情舒适多了。我每天即使课程任务繁重，都会留出半个小时来学习课程，晚上提前回到宿舍，铺开瑜伽垫，打开课程，听着老师一步一步的引导，慢慢集中注意力。如果宿舍有人的话，或者会选择一个安静的地方学习，练习之后会觉得内心很平静，没有以往的焦虑感。而且还发现睡前学习挺有用的，有助于睡眠，我经常会选择戴上耳机学习，睡眠好了，第二天会更加有心情复习考研。
清新冥想课程每节课程并不长，即使是学习起来也不会花多长时间，我一般选择睡前听一下，包括午睡和晚睡。以前都没有午睡的习惯，因为害怕时间不够，所以都没有午睡，在学习课程之后都会午睡，我发现下午的精神状态会更好。其实花的时间更多并不意味记得东西更多，学习还是要讲效率，只不过看到身边一起备考的小伙伴都非常认真，所以自己不敢懈怠。大概一个月左右，我报了年课，年课的内容更加丰富，除了赠送的100节课之外还有其他一些很好的文章。我是从初识冥想开始学起的，以前不怎么了解，现在觉得冥想真的挺有必要的，对于睡眠或者是压力或者是焦虑等等。其实考研期间真的是心态的比拼，如果心态不好，是很难坚持下去的，冥想让我的心情保持一个良好的状态，能够心无旁骛，集中注意力于考研，心情变好了，胃口也会变好。
因为觉得课程不错，我最近还给我妈买了课程，因为她的睡眠也不好，现在效果不明显，但是坚持下去，我相信会起作用的。冥想课程并不是说直接把病治好了或者身体越来越好了，要不然就太神奇了，冥想只是潜移默化中影响着我们的心情，睡眠，从而影响着身体的变化。
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