2018-11-28

11月的跑步计划圆满超额完成，相比于10月，耐力稍有上升，8公里可以在隔几天后完成，但膝盖还是会有些微不舒适，但第二天的疲劳感很少，这就是进步吧，喜欢并把跑步当作自己自律的一种方式，虽然体重已经进入平台期，但是12月应该会更好吧，坚持✊