在我的思维信念里，总记得妥老头子的那句话，幸福的家庭，家家相似，不幸福的家庭，各有各的不同。
所以，在我看来一个好的家庭，就应该家人是在一起的，团聚的、和睦的，可以商量得了事情的，不是冷暴力，也不是终日炒的不可开交。
丈夫就该天生疼爱、理解、体谅妻子，妻子也能理解丈夫，父母就应该无私的、无条件的疼爱、支持自己的孩子，让他们在温暖的环境中成长，然后飞走。这样才是一个幸福家，对吧？
一个好的工作环境，应该是同事之间能保持基本的和睦，即使有内斗，也能在屋檐下一起喝一杯茶，聊几句家庭、天气，吐槽等不痛不痒的话语。你好好做你的事，我也好好忙我的业绩，大家只凭能力，不拼马屁不拼关系，释放正能量，互相支持自己的伙伴。
作为一个妈妈应该要怎么样，作为一个女人应该要怎么样，作为一个女儿又要怎么样。
这些就是我内心的信念系统，叫做“应该…”，也可以叫它他妈的牢笼，囚禁了我几十年。
活的拧巴，理智向左，潜意识的行为却向右，不允许自己去做不应该的事，稍微的放纵熬夜就会自责愧疚。
一直以来，我都是在做个自己应该做的事，所以也是希望这个世界朝着我想象的方向发展，结果当然事与愿违，世界自有它运转的规则。所谓“应该”是由我的原生家里带给我的禁锢，一直在被否定，装的信念都是别人的。
唉，思维要升级，这世界上根本没有什么是应该的。父母有他们的人性缺点，丈夫没有经历过分娩，怀孕，婆媳矛盾，没有经历过被家庭和工作双重压力下，不可能真正地理解你，除非是为了哄你。
所以，所有的倔强都是由于自身的信念，总觉得自己做的有些事情是不完美的。
我得认可我做的事，欣赏自己，认可自己才不会那么容易地吸收别人的情绪。我做的已经很好了，即使和别人比一般，但是我尽力了，就是这个样子。养孩子也是，尽力了，就是状态了。
说实话，今天咨询师说，我很容易接收到外界的批评源自于错误的思维模式，根本的原因就是觉得自己不够好，不认可自己，所以一下子就转为自我攻击了，可怜的我自己，就这样被攻击了几十年。
内心的匮乏，就是源自于拿别人的标准，来套自己的生活，所以看到的总是生活的不如意。其实，我还有很多好的地方，是别人羡慕的呢。
唉，要认可自己，欣赏自己，拥抱自己。以后，听别人的观点，先听听动机，把对方的观点和动机剥离出来，思考一下。
允许自己有情绪，允许自己的期待不被满足，允许别人生气、有不同选择的权利，允许自己的失败竟然是这么难的。
难怪人家说，即使懂得再多的道理，都过不好这一生，凡事还是要去练习，刻意练习。
咨询师告诉我，在心情好的时候去告诉丈夫，我的需求和内心的脆弱展示给他看，不带任何评价地诉说自己的感受和需求。
现在想想，撒娇的女人最好命，真是一句至理名言。
今天流了很多很多的眼泪，在咨询师的引导下，又有了新的探索。同时也被她鼓励到，她说她原来也是这么一个拧巴，隐忍，不懂得诉说自己的要求的人，但是现在突破了牢笼后，活的开心、自在，灿烂。
有一天，我也会的，又是新生的一天，太棒了。
复盘四维度：
心情：低沉、压抑孤独-痛苦、释放、愉悦、平稳、冷静
工作：备课和做计划
学习：没看完一本书
娱乐：看电视，爬山
家庭：陪孩子爬山，聊天
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