今天班会关于健康的主题，收获很多。
周大哥关于保持健康的四大基础石：1.乐观的心态 2.适量的运动 3.充足的睡眠 4.均衡器的饮食。健康是道德，关键是心态，不健康是缺德。可见健康对我们的影响，对家人和其他人的影响之大。
小荣班班分享的《健康之轻断食》，健康是1，其他都是0，健康是一份责任。轻断食的好处：清肠排毒、美颜、抗癌、增强意志力。以及如何轻断食，多运动，管住嘴、迈开腿。晚饭不吃，饿治百病。以后晚上试试不吃饭，昨晚加班回家九点多了还吃了饭，其实也不是感觉特别饿。
小荣班班关于晚上睡前泡脚的分享，知道泡脚10-25分钟即可，温度40度左右,时间在9:00-9:30，泡完不要立即睡觉，脚底按摩，梳理头部，从额头到脖子。根据体质可以加艾草、红花、姜粉。
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本次周日班会有感，整个班会举办非常顺利，我们亮剑联盟又举办了一次棒棒的班会。感恩遇见优秀的亮剑联盟所有的小伙伴们。...
班会收获： 时间管理的核心是精力管理。如何进行精力管理？天哥从以下四个层面进行了讲解： 1.身体层面：（5好） 好...
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4组黄小燕参会感言： 潘煜教练分享效能家庭的建设，他说一家人一起学习时间管理，效能家庭才能真正建设起来。的...
今天班会主题是健康是1，其他是0. 参加这次的班会受益匪浅，感恩，感谢大咖们的精彩分享。 健康的四大基石：乐观的心...
这期的班会主要说的是关于运动和小荣班主任分享的关于孩子教育的问题，自从加入了亮剑2.0，我觉得我收获满满，...
今天听了班会的会后分享，感恩感谢我们所有的亮剑联盟的小组代表分享的潜意识以及他们的践行收获与感悟，带给我很多的体会...
亮剑班会（我是演讲家）分享 1.感谢班会筹备组和各位大臣的的辛苦付出（朱婧，皮皮.....等等） ...
感恩伙伴们的精彩分享，特别是我是讲书人8分钟的分享，以及天哥关于精力管理的分享和宫班的分享。 1.精力管理 精力下...
本文标题：亮剑20181104班会收获
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