如何陪孩子写作业？

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今年，我们家妹妹也上一年级了。连任两年小一家长，有一种轻车熟路的感觉，不再像去年姐姐上小一的时候，压力那么大。

昨天晚上，我去学校参加家长会，留姐妹俩自己在家写作业。家长会开了一个小时四十五分钟，等我回到家的时候，发现姐妹俩已经写完作业，妹妹还练了琴，姐姐则已经在洗澡，准备上床看书了。我当时好惊喜，频频为姐妹俩的表现点赞。我想，这是去年一年陪写作业的结果。

开学25天，朋友群、家长群讨论最多的就是孩子写作业的问题。有的说孩子写作业特别慢、有的说孩子写作业话特别多，有的问怎么陪孩子写作业？我今天就针对写作业的问题写几点我的经验。

一、做好写作业的身心准备

记得之前上班的时候，我早上来到办公室，有一系列的“仪式”让自己进入工作状态。来到办公桌，我会先打开电脑，然后去接一杯水、回来整理一下文件、罗列今天要完成的任务、设定番茄钟，然后开始工作。这些每日重复的动作，帮助我把自己的“身心频道”调整到“工作状态”。

孩子写作业也一样，需要有一系列的“仪式”，帮助他们进入写作业的状态。

首先，孩子需要有一个固定写作业的地方，如果有专门的书桌则更好，如果没有，在餐桌上写作业也很不错。曾经在一本书上看到过，在日本，学习好的孩子很多都是在餐桌上写作业的。在餐桌写作业的时候，妈妈一般在周围干家务，共在一个空间，相互陪伴。

然后，孩子需要一个固定的时间来写作业，这个根据自家情况安排。比如在我们家，姐妹俩是吃完晚饭以后写作业。

对于写作业的心理准备，姐妹俩有一套自己的流程。她们会把书包拎到书桌旁边的地上，把书全都从包里拿出来，摆在地上，因为每一科书籍都是单独装在不同的资料袋里，所以摆在地上也不会乱。接着，她们会拿出放书包外侧的水杯，喝一些水。然后就按“语文、数学、英语、其他科目”这样的顺序开始写。

这一系列写作业的“仪式”是为了让孩子做好心理准备，暗示自己：“我现在要写作业了。”

当然，并不是每一天孩子都会有良好的写作业状态，也会有静不下心来的时候，比如写作业的时候走来走去，或者一直说话。这个时候，我就会让她们先去运动一下。时间充裕的话就出去骑一会儿滑板车，时间紧张的话就在客厅跑圈，或者铺上瑜伽垫跳一会儿绳，等运动到微微出汗，再回来写作业。

如果孩子已经在心理上做好准备，但是仍然无法静不下心来写作业，往往是因为身体没有做好准备。要么是多余的精力没有被释放掉，要么是大脑处于休息状态。通过运动，释放多余的精力，或者让大脑高速运转起来，孩子们就能静下心来写作业了，往往效率更高，越写越快。

二、营造高效专注的写作业氛围

有些妈妈问，怎么陪孩子写作业？是不是孩子写作业的时候，我要在一边盯着，错了马上告诉他？

有条件的话，在孩子写作业的时候，最好有家长陪同。但是家长不需要盯着孩子写作业，更不要错了就马上告诉他，这样会破坏孩子的专注力。

家长要做的是，为写作业创造一个既高效又专注的氛围。让你的专注和高效成为孩子模仿的榜样。你可以在孩子附近工作、学习、做家务，根据你的实际生活情况来灵活安排。这里要提醒的是，高效专注地刷手机、打麻将、玩游戏都不算。一定是一件能够让你进入心流状态的事情。研究表明，一个人只有在工作和学习的时候才有可能进入心流状态。

高效专注的氛围不一定是安安静静的环境。你敲击电脑发出的声音、学习时读书的声音、写字的声音、做家务时发出各种声音，都是可以。千万不要刻意营造安静的环境，记住，你要营造的是专注的环境，你要让自己真正进入工作或学习的状态。以至于孩子找你聊天你也没心思搭理他。久而久之，孩子就会被你的状态所感染，从而也进入高效专注的状态。

有妈妈问，那孩子不会读题怎么办？或者遇到不会做的题目怎么办？我的做法是，如果孩子不会读题，那么在每一项作业开始之前，一次性把题读一遍，确认她都明白了，再让她去做。如果遇到不会做的题，让孩子先跳过，等到所有作业完成之后，一起检查的时候再集中讲解。

我在陪孩子写作业的一年中，做过很多尝试，比如，我安排过自己读书、写作、做饭等，最后我选择了写读书笔记。因为孩子在一年级的时候，要帮忙读题、录像打卡之类的，时间总是被打断。读书、写作和做饭都需要成块的时间，总被打断让我觉得很难受。但是写读书笔记则很灵活，书都是以前读过的，对内容比较熟悉，被打断也能快速接着读和写。另外，写读书笔记的时候，有一种跟姐妹俩同频的感觉，三个人一起”唰唰唰“地写，感觉特别好。

三、帮孩子区分“必须做的事”和“想做的事”

孩子刚入学的一段时间，会觉得写作业很好玩，这个时候，让孩子写作业是比较容易的。但是，随着时间的流逝，有些孩子会对写作业失去兴趣，甚至会抗拒写作业。这个时候，家长需要帮助孩子区别，事情分为“必须做的事”和“想做的事”。

可以给他举例，比如，对于爸爸妈妈来说，照顾孩子是必须做的事情。对于飞行员来说，通过飞机把乘客从一个地方安全地送到另一个地方，是他必须做的事情。对于管弦乐团的成员来说，用自己的乐器把乐曲按要求演奏好，是他必须做的事情。通过举例，让孩子意识到，每一个身份都会有对应的“必须做的事”。同样的，身为学生，和学习相关的事情就是“必须做的事”，包括认真听课、认真写作业等。

通过孩子能接受的方式，让孩子知道，我们要先把“必须做的事”做完，再去做“想做的事”。我是通过和姐妹俩一起阅读《The 7 habits of happy kids》(中文版是《快乐儿童的七个习惯》)这套书来帮助她们建立这个概念。书中有一个“Put First Thing First”（要事第一）的理念，就是告诉孩子们，在日常生活中，要先完成学习等重要的事情。

在日常生活中，我努力把这个理念付诸行动，培养孩子”要事第一“的意识。比如，每天晚饭之后我们会先安排写作业；赶上三五天小长假时，我会让姐妹俩在假期的第一天先把作业完成，剩下的几天再出去玩；寒暑假的时候，我会安排前一周或者前半个月集中完成大部分作业，然后剩一点作业在开学前一周完成，作为开学前的热身。

一年下来，姐妹俩已经有了这样的意识，一放假不会想着马上出去玩，而是先把作业做完。又临近国庆了，我们已经做好计划，假期第一天就是我们写作业的时间。

以上三点，就是我对于陪孩子写作业的经验分享。

四、写在最后

陪写作业是一件特别考验家长的事情，弄不好就会鸡飞狗跳，非常影响亲子关系。我想，身为家长，先做到心中有数，调整好心态，做好安排，这样一来，陪写作业也能逐渐地变成一件享受的事情。