【精时力学习日志】
本训练营：6月早睡营
今日主题：3.5 快去睡吧
学习日期：2020年7月3日
本营目标：晚上11:50早上5:00起床
1、[复盘]昨晚目标达成情况及分析：昨天晚上10:50，放下手机等待入睡，完成目标现在基本上会优先保证是你时间，因为早睡是在刻意练习。
2、[我学]今天在课程中的收获：
见笔记。
3、[复盘]在本营中的成长与收获：
a.思想上，重新认识了市睡眠的重要性， 睡眠不是浪费时间，不是不得不做的事，而是头等大事，并且神圣不可侵犯
b.行为上通过设置睡前的流程，设置睡眠的环境，养成11点睡觉习惯
c.精时力方面，意识到需要更强的精力时间管理能力，需要克服自己的思维惰性。
4、[打分]给自己的本营学习整体打分：
整体打分：75分。
原因是是长大了考试的理论基础和实施的方法，达成率有80%
5、[我问]想问崔律的 ：
6、[我说]结营了，对自己的说的话：早睡营的结束是早睡习惯的开始，一定要坚持到底!
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本文标题：3.5 快去睡吧
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