以我的亲自体验和对比得出一个结论，身体健康不是单靠运动，饮食才是根本，我想大多数应该都是这样的吧。
最近我们谈论关于口罩时期打疫苗的事，查询谁打造假的那家的多，我的三针其中两次是科兴，用了假货难怪这么健忘，抵抗力也降低了，从今年脚上起得湿疹可以证明，这么多年了，我可是连脚气都是很少有的人啊，害得我当做脚气买药膏涂抹，费钱费时又精神内耗，老是抱怨，造成的困扰很大很大。
虽说都打了科兴疫苗，有多有少，影响不一，这影响也要看身体底子身边人为例。小西能吃，不是胡吃海喝的那种，简单说就是不挑食，也喜欢吃零食，也很少有不喜欢吃的东西，她很少上火，几乎也不感冒。而我和她相比就弱多了，首先不太吃零食，只要不感觉饿几乎不吃东西，吃蔬菜不多，但不能少了馒头，半块也行，水果也吃只是量少，也不讲究营养搭配啥的，能吃饱就行。对比下来就是我感冒时该担心传染给别人，事实是我感冒两次别人连一点想感冒的迹象都没有，不是自己抵抗力差还是啥？
年龄增大，真要注重饮食养生了，哪怕自己一人在家做饭也不能糊弄了事了。
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本文标题：饮食要重视
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