2018-06-29第二季49天【能量性格学——相处之道】情绪觉

2018-06-29第二季49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第6天

情绪和谐相处四步骤

1、回放我在事件当中的是什么样的情绪？

情绪：急〜淡定

事件：早上出门散步听群里导读，导读结束时在群里看到老师安排浩楠明天早上领读，我知道娃今明两天期末考试，赶紧在群里@老师明天我来导读，把浩楠往后推推，立马意识到自己剥夺了孩子选择的权力赶紧撤回消息。

2、为什么有这样的的情绪，从哪里产生的？

平日里替孩子操心做主惯了，放手难

3、我本来想要的是什么？

浩楠独立，有主见

4、接下来，我能为为我想要的做些什么？

早上回家后提醒孩子有没有看到老师布置的明早早读任务，如果觉得时间紧就自己联系老师说明情况申请，可以的话明早按时导读

浩楠和我是第二季相处之道的学员，放手相信孩子能安排好自己的时间做好自己的事情

49天【能量性格学——相处之道】第6天

【清晨三件事】

️昨天的回顾：

昨天目标完成满意度：8分

️今天三件重要事件：

✍️聆听点评，修正自己

✍️阅读断舍离

✍️下午约朋友

断舍离早读感受:

断舍离不仅在大脑层面，更应该行动，通过家中物品清理具体实施来感受断和舍候带给自己的轻松感，简单生活，简单相处，轻松愉悦！