指读法
在读书时，你的眼睛不会总是停留在书上的某个地方，眼睛会不断地运动，这会降低阅读速度。使用手指会让眼睛停留在你要阅读的地方，这样简单的办法也会提高你的阅读 速度。 指读法的好处还能通过调整手指移动的速度来控制阅读的速度。快速阅读不仅仅是读 得快这么简单，有时候你需要降低阅读速度以仔细揣摩重点内容，有时候你需要略过不重 要的内容。指读法最简单的办法就是用食指放在你要读的那一行下面，不断移动食指，从这一行 到下一行。有些速读专家建议处处都要用指读法，我建议只有书本才用，如果是网上的文章或者是小印刷品就没必要多此一举了。 使用指读法的开始两周可能会感到不适应，看起来缓慢且令人尴尬，是不是像大老粗 读书？大老粗就是这副模样，舔一舔手指，蘸点口水，再用手指点着书本上的文字，一个 字一个字地读，显得非常笨拙，是不是？不过一旦你适应了以后，食指划过书本也很自 然，手指提供的控制和聚焦会大幅度地提高阅读速度。
练习阅读法
快速阅读的另一个办法是练习阅读，练习阅读与一般的阅读是不一样的。当你练习阅读时，你的目的并不是吸收阅读的内容，练习阅读的唯一目的是训练自己以尽可能快的速 度理解所读内容。
-（1）你可以通过阅读一本从未读过的书来练习阅读，在书上做一个标记，设定3分
钟，然后用指读法从标记开始，以稍快于自己能读懂内容的速度进行阅读，3分钟一到， 停止阅读，再做一个标记。
-（2）算算自己读了几行，再乘以每行平均单词数（第一段总单词除以第一段行数），得到自己刚才3分钟的总阅读单词数；再除以3分钟，得到大约每分钟的阅读单词量。
-（3）这个练习能测试你提高阅读速度的空间有多大。另一个练习是针对提高理解力的，与上面的练习类似，先阅读3分钟的材料，然后尽 可能地写下你记下的知识点（不准翻书）。然后再读一遍材料，边读边记下所有的知识 点，然后比较两份记录，看看自己正确的知识点有多少，错误和没写的有多少，用前者减 去后者，再除以总数，得到的数字就是你以一定的阅读速度阅读这一类型材料的理解能 力，通过降低阅读速度练习，你可以提高自己的理解能力，以实现最快的阅读速度和最好的理解能力。
积极阅读法
尽管我将积极阅读放在了快速阅读之中，实际上积极阅读与快速阅读是对立的。积极 阅读强调深入地理解材料，所以自然降低了阅读速度。积极阅读不仅仅是简单地在书上画 各种颜色的记号和在空白处写一写心得体会，还是将知识点真正地整合在一起 。 开始积极阅读时，准备好要读的书和笔记本，在笔记本上写下每章的标题和亚标题 ， 每读完一小部分时（指读法），在笔记本上记一些笔记。
-----本文内容节选自《如何高效学习》
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